5 alimente pentru arderea grăsimilor
Ai nevoie de puțin ajutor pentru a pierde niște grăsimi în plus și pentru a-ți slăbi silueta? Iată primele 5 alimente pentru arderea grăsimilor.
Pentru a slăbi, sunt necesare o farfurie bine echilibrată și o activitate sportivă. Prin includerea alimentelor care ard grăsimi, avem șanse mai mari de succes. Grăsimea abdominală și celulita dispar treptat. Silueta ta este rafinată.
Vă prezentăm aceste 5 alimente.
1/Lămâie: alimentul detoxifiant
Celebrul suc de lămâie în apă călduță care trebuie luat pe stomacul gol în fiecare dimineață ... Cu toții am auzit de asta ... Se datorează faptului că lămâia ajută la detoxifierea organismului, la pornirea sistemului digestiv prin pregătirea ficatului și scurge organismul. Bogat în fibre, pectină și vitamina C, ajută și la alcalinizarea corpului nostru, care este adesea foarte acid la sportivi. Are proprietăți antibacteriene și este sățioasă.
PH-ul (potențialul de hidrogen) este un indicator care măsoară nivelul de aciditate din corpul dumneavoastră. În mod normal, pentru a fi sănătos, ar trebui să fie în jurul valorii de 7, pH neutru. Sub 7, suntem în aciditate, peste 7, suntem în sol alcalin. Și este necesar să-l favorizăm pe acesta din urmă consumând alimente alcalinizante.
Ca lamaia! Și da ... Nu ar trebui să confundați gustul și rolul: lămâia are un gust acid, dar are un rol alcalinizant. Indicii Pral ne ajută să ne găsim drumul.
Cu dezechilibru alimentar și activitate fizică intensă, pH-ul tinde să scadă și să provoace aciditate în corpul nostru. Acest lucru va genera:
- probleme de greutate cu creșterea grăsimii abdominale,
- insomnie și tulburări osoase datorate malabsorbției calciului
- tulburări ale pielii: uscăciune sau, dimpotrivă, pielea foarte grasă și apariția eczemelor.
Acum știți de ce lămâia este importantă în dieta noastră de ardere a grăsimilor.
Micul extra: Faceți-vă propria băutură detoxifiantă punând bucăți de lămâie în sticla de apă și beți-o pe tot parcursul zilei.