5 ape purificatoare pentru a curăța corpul și a pierde în greutate - pas către sănătate

Apele de detoxifiere sunt băuturi cu proprietăți purificatoare pentru a curăța corpul. Când sunt consumate regulat, ele elimină toate toxinele care sunt reținute în organism.

Când sunt preparate cu fructe, legume și condimente, acestea sunt surse de antioxidanți, vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali care sunt buni pentru sănătatea fizică și mentală.

Rețetele de detoxifiere cu apă devin din ce în ce mai faimoase. Într-adevăr, acestea sunt alternative excelente pentru a crește consumul de apă și, în acest proces, pentru a pierde kilograme și a curăța corpul.

Cea mai bună parte este că acestea cresc și nivelurile de energie, reglează fluidele tisulare și promovează bunăstarea generală.

Și, deși acestea nu sunt tratamente miraculoase pentru pierderea în greutate, conținutul lor scăzut de calorii și proprietățile le fac suplimente excelente pentru rezultate mai bune.

Deoarece mulți dintre voi doriți să învățați cum să le pregătiți acasă pentru a curăța corpul, iată 5 rețete delicioase pentru el.

O să iubești !

1. Apă de detoxifiere cu citrice și nucă de cocos

Această băutură delicioasă combină ingrediente bogate în antioxidanți, fibre și acizi grași care ne ajută să slăbim, menținând sănătatea.

Consumul său regulat, de câteva ori pe săptămână, favorizează eliminarea toxinelor reținute în sânge și facilitează curățarea organelor excretoare.

Ingrediente

• 1 grapefruit
• 1 var
• ½ lămâie
• ½ nucă de cocos
• 2 litri de apă
• Frunze de mentă (după gust)

Pregătirea

• Spălați bine citricele, tăiați-le în mai multe felii și puneți-le într-un ulcior cu cei doi litri de apă.
• Apoi curățați nuca de cocos, tăiați-o în bucăți mici și adăugați-le în ulcior.
• În cele din urmă, adăugați câteva frunze de mentă și lăsați să stea cel puțin două ore, astfel încât proprietățile ingredientelor să fie difuzate.

2. Apa de detoxifiere cu kiwi și căpșuni pentru a curăța corpul

Datorită conținutului ridicat de vitamine A și E, această băutură aduce antioxidanți în organism, pentru a reduce efectele negative ale radicalilor liberi.

Această apă are proprietăți de întinerire, detoxifiere și digestiv care ajută la eliminarea toxinelor pentru a preveni multe tipuri de boli.

Ingrediente

• 2 litri de apă
• 1 cană de căpșuni (200 g)
• 3 kiwi

Pregătirea

• Curățați mai întâi kiwi-urile, tăiați-le felii mici și amestecați-le cu căpșunile într-un ulcior cu apă.
• Lăsați apoi să se odihnească la frigider câteva ore și consumați.
• Consumați ambii litri pe tot parcursul zilei.

---