5 aplicații pentru a-ți lua rămas bun; dependențele tale! Marie Claire
MyFitnessPal, pentru a avea grijă de silueta ta
Te simți ca mâncare (și cântarul tău îți spune așa)? Această aplicație vă permite să vă controlați dieta. Indiferent dacă aveți un obiectiv de atins sau nu, MyFitnessPal vă oferă să notați tot ceea ce mâncați și să calculați pentru dvs. cel mai sănătos aliment pe care să îl adoptați în funcție de activitatea dvs. Printre avantajele acestei aplicații, trebuie doar să scanați codul de bare al unui aliment și cantitățile consumate pentru a cunoaște valorile sale nutriționale. În plus față de sfaturile zilnice pentru a vă menține în formă, aplicația vă poate înregistra antrenamentele pe alte aplicații precum Six Pack și Squats. Calculând ceea ce mănânci și energia cheltuită pentru câteva zile, ai o idee mai bună despre metabolismul tău.
Stop-Tutun: fumători, iată partenerul tău
Dezvoltată de Universitatea din Geneva, această aplicație vă oferă sfaturi personalizate despre cum să renunțați la fumat. Setându-vă profilul, veți primi mesaje periodice de urmărire, de parcă un antrenor personal vă ascultă. Renunțați la fumat vă permite să explorați beneficiile renunțării la fumat și vă puteți oferi propriile motivații, care vă vor ajuta să vă mențineți cursul. Găsește-ți obstacolele și vei primi sfaturile de care ai nevoie pentru a le înfrunta. Contoare de profit calculează apoi pentru tine țigările evitate, timpul de viață câștigat, banii economisiți, precum și numărul de zile libere. Puțin mai mult, poți defini chiar și un „naș” printre prietenii tăi, cărora le poți vorbi dacă riști să te îndrăgostești de asta.