5 băuturi care ajută la digestie - Ooreka

Digestia este un fenomen care ajută la asimilarea nutrienților din alimente și la eliminarea deșeurilor din organism. Acest proces implică mai multe organe (stomac, ficat, intestine, colon), grupe musculare și mecanisme fiziologice.

ajută

Prin urmare, absorbția băuturilor care acționează la aceste niveluri diferite va participa la buna funcționare a organelor și va facilita asimilarea alimentelor.

Dacă anumite alimente, prea condimentate, prea grase, prea dulci, pot încetini digestia (de multe ori felurile de mâncare ne plac cel mai mult ...) altele vor exercita efecte stimulante și benefice. Și același lucru este valabil și pentru băuturi! Descoperă cele 5 băuturi care te ajută să digeri bine.

Apa: băutura esențială pentru o digestie bună

Nu degeaba servim apă la masă! Da, este util atunci când îți este sete, dar este și o băutură ideală pentru a digera bine. Ea permite:

  • pentru a facilita progresia bolusului alimentar de la stomac la pereții intestinali;
  • hidratează scaunele care progresează prin colon și facilitează eliminarea acestora.

Este necesar să se hidrateze corect și suficient zilnic (în medie 1,5 L de apă pe zi). Apa de la robinet, apa minerală, nu toate sunt create egale. Citiți sfatul nostru pentru a merge mai departe.

Notă: aceste 1,5 L de apă se consumă rapid când bei regulat pe tot parcursul zilei. Încercați câteva dintre sfaturile noastre: adăugați 2 cuburi de gheață în sucurile dvs. de fructe, lăsați o sticlă de apă minerală expusă în sufragerie sau dormitor, alunecați o tărtăcuță mică în geantă sau luați un pahar înainte de a vă spăla dinții.