5 băuturi pentru a dormi mai bine și a slăbi! Îmbunătățește-ți sănătatea
Un somn mai bun și pierderea în greutate nu sunt două concepte opuse și nici imposibil de realizat cu același remediu.
Cheia acestui secret stă în alternativele alimentare capabile să ofere un efect sedativ corpului nostru, având în același timp grijă de ficatul nostru.
Să știți că acest organ are funcții esențiale de detoxifiere pe tot parcursul zilei.
Acestea sunt funcții de bază și esențiale care ne ajută, de exemplu, să stabilim un echilibru cu glucoza.
De asemenea, este responsabil pentru efectuarea de acțiuni specifice pentru eliminarea substanțelor nocive, prevenirea retenției de lichide și sintetizarea enzimelor și vitaminelor.
Un ficat care funcționează bine seara nu numai că oferă o odihnă bună, ci și facilitează și pierderea în greutate.
A dormi bine nu pierde în greutate în sine: îți permite să ai un corp mai echilibrat și mai sănătos pentru a putea pierde kilogramele în plus mai ușor.
În acest articol, vă vom sugera să introduceți noi obiceiuri înainte de a merge la somn astăzi.
Dacă luați oricare dintre aceste băuturi naturale cu o oră înainte de culcare, te vei odihni odihnitor și îți vei optimiza funcția hepatică.
Suntem siguri că te va fermeca.
Ești gata să încerci ?
1. Suc de struguri pentru un somn mai bun și pierderea în greutate
Sucul simplu de struguri este o resursă excelentă pentru sănătate.
Dacă vă obișnuiți să luați un pahar de suc de struguri roșii în fiecare seară, veți obține mai multe lucruri:
- Detoxifică-ți corpul și aportul de mulți antioxidanți adaptați ficatului.
- Cea mai bună parte a sucului de struguri este că este ușor și rapid de digerat.
Nu veți vedea efectele atunci când corpul dvs. îl digeră, dar veți experimenta o bunăstare extraordinară atunci când este timpul să vă relaxați și să dormiți.
De asemenea, nu uitați că virtuțile sale continuă să funcționeze în dimineața următoare: vei lupta apoi împotriva constipației și vei beneficia de efectul său diuretic.
De asemenea, să știți că sucul de cireșe este la fel de benefic ca sucul de struguri.
Cireșele ne ajută să sintetizăm melatonina, hormonul responsabil de reglarea ciclurilor noastre de somn-veghe.
2. Ceai de mușețel
Cu siguranță ați luat deja un ceai de mușețel pentru a vă relaxa și a dormi mai bine.
Această plantă, tradițională în medicina naturală, conține un compus numit apigenină.
- Apigenina este un bloc care, atunci când este amestecat cu receptorii GABA din creier, creează un răspuns similar cu cel al unui medicament relaxant.
- Pe lângă faptul că acționează ca un tranchilizant ușor, infuzia de mușețel mediază bunăstarea sistemului digestiv: îmbunătățește absorbția alimentelor, este diuretică și are grijă de ficat.
- Nu uitați să beți aceste băuturi seara la temperaturi normale; credem adesea că ar trebui să fie beți cât mai fierbinți pentru o odihnă mai bună, așa că că ar trebui să le bei doar călduțe. Temperaturile prea ridicate sunt dăunătoare pentru intestine și pentru ficat.