5 beneficii ale boxului thailandez; Nadia Run Paris
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Când Go Sport mi-a cerut să iau un curs de box, eram gata! Am vrut să fac din nou box, un sport pe care l-am jucat când eram tânăr. Sport care mi-a permis să scap de aburi, să intru cu obraji roșii și transpirate. Și pe atunci (ca nu demult), eram singura fată din ring.
Așadar, când i-am înmânat mănușile La Belle Equipe, a fost amuzant să-mi aduc toate amintirile din club.
În dimineața aceea, alergasem 15 km pentru pregătirea maratonului. Și mi-a fost frică pentru coapsele mele. Dar mă știu, am avut nevoie de această provocare. Am ajuns la Gare du Nord și m-am îndreptat spre sala de box La Belle Equipe! Locul este paradoxal liniștit și liniștit.
Te face să vrei să stai mai mult în acest loc. Evident, este mai bine să aveți propriile mănuși. Este mai bine din punct de vedere al igienei.
În vestiar, îmi dau ținuta și mănușile de box. .
Apoi Rémi, însoțitorul profesorului de box al lui Cédric, ne-ar face cunoștință cu boxul thailandez. Haide, să începem cu încălzirea și construirea mușchilor. Foarte important. Am făcut chiar și un minut sărind coarda și eram deja epuizat. Totuși, este foarte cardio. Un salut pentru adversar și lucrăm la punctele directe. Accelerăm regulat față în față.
Ajungem învățând atacurile picioarelor: brațele funcționează, dar și picioarele și trebuie să combinați viteza cu forța! Când ajungem acolo.
Al doilea pas: apărați-vă cu mâinile sau cu „mat bang”. Este doar un mod de a te apăra marcând opoziția cu mâinile tale. Pe hârtie, este bine. Cu excepția faptului că, în practică, nu vreau să-l lovesc pe Cécile, adversarul meu prea tare. Am râs bine.
Apoi Bang Té sau cum să te aperi cu picioarele. Contor, contor dublu. Pe scurt, apără-te ridicând genunchiul și contra.
Boxul thailandez nu este doar fizic, ci și mental. Incorporează o doză mare de muncă și perseverență. Calități găsite în maratoane. Ca să nu mai vorbim despre: