5 beneficii ale peștelui pentru diabetici

Postat de Mathilde Loison 16 mai 2019 16 mai 2019

Peștele și fructele de mare sunt aliați excelenți pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, dar știați că ajută și la prevenirea și controlul bolilor precum diabetul ?

diabetici

Să aruncăm o privire mai atentă în acest articol la cele cinci beneficii pentru sănătate ale peștelui și fructelor de mare pentru diabetici.

Ajută la controlul zahărului din sânge

Controlul glicemiei este crucial pentru persoanele cu diabet zaharat. Peștele și fructele de mare, pe lângă faptul că au un nivel scăzut de grăsimi, pot contribui la menținerea nivelului de zahăr din sânge la niveluri normale atâta timp cât sunt consumate ca parte a unei diete echilibrate și în cantități rezonabile.

Reduce riscul cardiovascular

Adulții cu diabet au un risc de 2-3 ori mai mare de infarct miocardic și accident vascular cerebral, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). 80% dintre persoanele cu diabet mor de boli cardiovasculare, un risc care ar putea fi redus cu o dietă echilibrată.

Aici peștele joacă un rol foarte important, deoarece conținutul său ridicat de omega-3 ajută la scăderea nivelului de trigliceride și colesterol din sânge, pe lângă îmbunătățirea sensibilității la insulină.