5 beneficii ale somnului

Incetineste imbatranirea pielii, te ajuta sa slabesti si chiar are un efect pozitiv asupra relatiei tale. Cum este posibil să dormi gol ar putea face atât de bine ?

Cui îi place să doarmă gol ?

Faptul că dormim în jur de 30% din viața noastră nu mai surprinde pe nimeni. Probabil știți, de asemenea, că somnul este una dintre cele mai importante activități din viață și influențează toate domeniile activității noastre umane. Dar modul în care somnul și viața de zi cu zi sunt afectate de ceea ce purtăm când suntem în pat ?

Potrivit unui sondaj realizat de Fundația Națională a Somnului, 30% dintre britanici dorm goi, 14% dintre canadieni, 12% dintre mexicani și 9% dintre germani, în timp ce un sondaj ABC News realizat de americani arată că 22% dintre ei dorm goi, dintre care majoritatea (de două ori mai mulți) sunt bărbați. În Polonia, se estimează că aproximativ 10% dintre oameni dorm goi.

1. Un somn mai profund, mai ușor de realizat

Cercetătorii de la Universitatea din Amsterdam au arătat că scăderea temperaturii pielii ne face să adormim mai repede și că trezirea pe timp de noapte este mult mai puțin frecventă. Deci, ce modalitate mai bună de a ne răcori decât să ne scăpăm de lenjeria și pijamalele noastre? Deși uneori ajută la oprirea încălzitoarelor sau la deschiderea ferestrei, nu va fi atât de ușor când ninge, când temperaturile îngheață, când plouă sau când bate vântul. Dacă avem un apartament pe o stradă aglomerată, nici zgomotul exterior, praful și poluarea nu ne încurajează să deschidem fereastra. Deci nu este mai ușor să-ți dai jos hainele ?

---