5 beneficii importante ale consumului de sfeclă
Obțineți acum această prezentare gratuită !
Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.
De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128
Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.
Iată un nou aliment pe care l-am adăugat în dieta mea în ultimul an ...
La fel ca multe legume moderne, sfecla a fost cultivată pentru prima dată de către romani.
În secolul al XIX-lea, a avut o mare valoare comercială atunci când s-a descoperit că zahărul putea fi extras din acesta.
Astăzi, principalii producători ai acestei legume sunt Statele Unite, Rusia, Franța, Polonia și Germania.
Multe rețete clasice de sfeclă roșie sunt asociate cu Europa Centrală și de Est, inclusiv faimoasa supă de sfeclă roșie cunoscută sub numele de borș.
Aparținând aceleiași familii ca spanacul, puteți mânca atât frunzele, cât și rădăcinile.
Frunzele au un gust amar, în timp ce rădăcina are un gust dulce și poate fi consumată crudă, gătită sau murată.