5 boostere imune eficiente din natură EAT SMARTER

natură

Întâlnim viruși și bacterii în fiecare zi. Dacă ne îmbolnăvesc sau nu depinde de cât de puternic este sistemul nostru imunitar. Cu aceste boostere imune vă întăriți apărarea într-un mod natural.

Cuprins

  1. Aronia Berry
  2. Ciulinul de lapte
  3. Cistus incanus
  4. Echinacea
  5. curcumă
  6. Recomandări de produse adecvate
  7. Cunoștințe de luat

1. Boabe de Aronia

Boabele de aronia au fost redescoperite în ultimii ani. În urmă cu aproximativ 150 de ani, boabele minune au venit în Rusia din America de Nord, unde a fost recunoscută rapid ca plantă medicinală. Astăzi este și ea acasă în Germania. Numim afine care au crescut prea mari ca ardei de padure sau cenușă de munte neagră.

Cel mai ridicat conținut de antociani

Niciun alt fruct nu are la fel de mulți dintre ei ca boabele de aronia: antocianine. Acești antioxidanți care stimulează imunitatea pot fi recunoscuți prin culoarea violet. Dacă împărțiți o boabă de aronia în două, veți vedea o carne violetă puternică și bogată. Dacă, pe de altă parte, tăiați o afină, aceasta este semnificativ mai ușoară în interior decât în ​​exterior. „Cu cât culoarea este mai puternică, cu atât este mai mare conținutul de antocianină”, explică Anett Ullrich, care îi sfătuiește pe clienți ca consilier în medicină naturală la Reformhaus®. Pe lângă antioxidanți, boabele mici conțin o mulțime de vitamine C, E și K, precum și numeroase minerale precum potasiu, calciu, fier, magneziu și zinc. „Chiar și cantități mici își arată efectul”, spune Ullrich. "Un pahar de suc de aronia pe zi este suficient pentru a consolida în mod durabil sistemul imunitar."

Studiu: Protecția împotriva cancerului de colon

Conținutul ridicat de antioxidanți din boabele de aronia protejează și celulele și astfel inhibă creșterea cancerului. Într-un studiu din 2004, cercetătorii au examinat efectele diferitelor extracte de fructe din afine, struguri albaștri și boabele de aronia asupra celulelor colonului. Rezultatul: Toate cele trei extracte inhibă creșterea celulelor canceroase, aronia având cel mai puternic efect (1) .

2. Ciulin de lapte

Ciulinul de lapte este cea mai renumită plantă medicinală pentru ficat. De obicei, acordăm atenție acestui important organ de detoxifiere numai atunci când provoacă probleme și este deja deteriorat. Cu toate acestea, cei care își susțin în mod regulat ficatul îi vor ajuta cu stresul zilnic și, astfel, își vor întări sistemul imunitar.

Ficatul: centrul de detoxifiere al organismului

Mâncare grasă, alcool, medicamente - pentru a rezista acestor stresuri avem nevoie de un ficat puternic. Este centrul de detoxifiere numărul unu și, prin urmare, are sarcina esențială de a ne proteja de substanțele nocive și de a ne menține sănătoși. Numai atunci când ficatul nostru este într-o formă bună, întregul organism se poate descurca bine.

Ciulinul de lapte: întărește ficatul

Ciulinul de lapte sprijină ficatul ajutând în mod eficient la eliminarea toxinelor din corp și la construirea de celule hepatice noi. Ingredientul activ silimarina este în principal responsabil pentru efectul său tonic hepatic. Protejează celulele hepatice și în același timp stimulează producția de antioxidanți proprii organismului, așa-numitul glutation. Un nivel bun de glutation este un marker pentru un ficat sănătos (2) .

Ajută digestia

Ciulinul de lapte este, de asemenea, utilizat cu succes pentru ameliorarea afecțiunilor digestive, cum ar fi arsurile la stomac, durerile de stomac și burta gazoasă. Cu substanțele sale amare, planta medicinală promovează producția de bilă, care este deosebit de necesară pentru digestia grăsimilor. „Pentru persoanele care au probleme cu digestia meselor bogate în grăsimi, preparatele care conțin ciulin de lapte sunt foarte utile”, spune consilierul specialist Reformhaus®, Anett Ullrich.

3. Cistus incanus

Cistus incanus este o plantă de ceară care este utilizată ca stimulator imunitar. Planta medicinală este deosebit de populară în timpul sezonului rece. Ea vă poate ajuta să vă mențineți sănătoși, în timp ce virusurile reci se ascund peste tot.

Opriți răcelile

Chiar dacă ești prins, polifenolii Cistus incanus ajută la combaterea virușilor. „În stadiile incipiente ale unei răceli, Cistus incanus poate opri infecția și poate contribui la o recuperare rapidă”, spune Anett Ullrich. Aportul regulat de preparate Cistus întărește sistemul imunitar și poate preveni răspândirea virușilor.

Ameliorează simptomele neurodermatitei

Dar amplificatorul imunitar nu ajută doar împotriva răcirii clasice. Cistus incanus este, de asemenea, eficient extern pentru bolile de piele, cum ar fi neurodermatita și asigură îmbunătățirea rapidă a simptomelor precum mâncărimea și arsurile. „Planta medicinală este disponibilă în diferite forme”, explică Anett Ullrich. "Tabletele ajută la răceli și unguente și spray-uri pentru probleme ale pielii."

4. Echinacea

Combate virusurile și bacteriile

Planta cunoscută sub numele german „Sonnenhut” este unul dintre cei mai puternici stimulatori imuniți vreodată. Echinacea combate virusurile și bacteriile și, astfel, ajută la prevenirea dezvoltării bolilor. Și chiar dacă nu am putea evita o răceală sau o gripă, extractul de coneflower scurtează durata răcelii, tusei și membrelor dureroase și ne asigură că ne întoarcem mai repede pe picioare.

Anticorpii proprii ai organismului se înmulțesc

Dar planta nu numai că ajută în mod specific împotriva agenților patogeni, ci și întărește sistemul imunitar pe termen lung. „Ingredientul activ din Echinacea asigură faptul că leucocitele, o formă a propriilor celule imune ale organismului, se înmulțesc mai repede”, explică Anett Ullrich. „Oamenii cu un număr scăzut de leucocite se simt adesea slabi și iau fiecare infecție cu ei.” Ullrich a finalizat o pregătire naturistă la academia de specialiști în magazinele de produse alimentare. În acest fel, consilierul pentru medicamente naturale își poate sfătui clienții în mod optim cu privire la produsele potrivite pentru ei.

5. Curcuma

Curcuma nu este doar un condiment deosebit de aromat și versatil. Rădăcina galbenă este, de asemenea, una dintre plantele medicinale și ajută împotriva multor afecțiuni. Curcumina din tubercul are efecte antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale și digestive. Așadar, nu numai că puteți lua curcuma permanent ca un agent imunitar de protecție și de protecție împotriva bolilor, dar îl puteți folosi în mod special împotriva mai multor afecțiuni.

Puteți utiliza curcuma pentru aceste reclamații:

  • Plângeri digestive precum balonare, gaze, dureri de stomac
  • greaţă
  • Probleme la digerarea grăsimilor (sprijină bila și ficatul)
  • Pierderea poftei de mâncare
  • artroză
  • reumatism

Studiu: turmericul scade nivelul colesterolului

Dacă nivelul colesterolului din sânge este permanent prea ridicat, acest lucru poate promova dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Un studiu realizat de Fundația Națională pentru Științe Naturale din China a reușit să arate că curcumina este potrivită pentru scăderea nivelului de colesterol. Subiecții care au luat 500 de miligrame de ingredient activ pe o perioadă de șapte zile au avut un nivel semnificativ mai scăzut de colesterol decât grupul lor de control (3) .

Recomandări de produse adecvate

Alsiroyal - Cistus Plus
Dacă există o tendință spre infecții, Cistus Plus protejează împotriva răcelilor. Ingredientul activ acoperă membranele mucoase ale gurii și gâtului ca un scut protector.
Pentru produs>

Aronia ORIGINAL - Suc de Aronia nu din concentrat Bio
Este boabele cu cel mai mare conținut de antocianină. Antioxidanții mențin vasele de sânge suple și, astfel, ajută la protejarea inimii.
Pentru produs>

Hübner - Thistle L-Tonic
Ciulinul de lapte sprijină ficatul în a-și stăpâni sarcinile zilnice și a rezista încărcăturilor - gustos datorită unei baze realizate din fructe de cătină.
Pentru produs>

Dr. Wolz - complex vital
Susțineți sistemul imunitar cu o mulțime de vitamine și minerale. Complexul vital Dr. Wolz este potrivit și pentru copii.
Pentru produs>

Schoenenberger - sucul de echinacea coneflower organic
Planta Echinacea stimulează sistemul imunitar și protejează împotriva infecțiilor.
Pentru produs>

Cunoștințe de luat

Fie că este pe mânerele ușilor, în tren sau în autobuz - întâlnim în fiecare zi germeni patogeni. În timp ce unii se infectează cu el, alții pur și simplu elimină virușii și bacteriile fără să observe nimic. Un sistem imunitar puternic este crucial pentru aceasta.

Acești stimulatori imuni naturali vă întăresc în mod natural apărarea:

  1. Aronia Berry
  2. Ciulinul de lapte
  3. Cistus incanus
  4. Echinacea
  5. curcumă