5 condimente care vă vor condimenta dieta IBD - 2021 sfaturi
Video despre sănătate și paramedici: BINE ESTE - Condimente, condimente, garnituri. Aceste mici extras care fac diferența! (Februarie 2021).
Aceste condimente vă vor transforma dieta blândă în ceva special, fără a vă pune în pericol tractul digestiv.
Condimentele și ierburile pot face ca o dietă blandă IBD să prindă viață.
Chei de luat masa
în timpul unei erupții de IBD poate ajuta la minimizarea simptomelor.
Multe condimente au.
În cazul bolii inflamatorii intestinale (IBD), modificările dietetice sunt adesea recomandate ca parte a planului dumneavoastră de tratament. Dacă îl aveți, probabil că sunteți obișnuiți să urmăriți ceea ce mâncați, mai ales în timpul unei erupții. Alimentele picante sau prăjite pot atrage papilele gustative, dar pot provoca o reacție intestinală chinuitoare. Pentru a-ți îmblânzi aparițiile, medicul poate recomanda o dietă ușoară, cu conținut scăzut de fibre, „bland”, pentru tratarea apariției apariției. Din fericire, bland nu înseamnă plictisitor. Ierburile și alte condimente pot fi folosite pentru a vă condimenta farfuria.
„Ierburile adaugă aromă și aromă vaselor fără a adăuga grăsimi, calorii sau sodiu și, ca și alte alimente vegetale, sunt antiinflamatoare”, spune Colleen D. Webb, dietetician înregistrat și nutriționist clinic la Centrul Roberts pentru Inflamator Boala intestinului la Centrul Medical Weill Cornell din New York. „Uneori persoanelor cu boala Crohn le este greu să tolereze fructele și legumele proaspete, așa că ierburile reprezintă o modalitate minunată de a include alimentele vegetale în dieta lor fără toate fibrele”.
5 condimente obligatorii
1. Lupta împotriva proliferării bacteriene cu oregano. „Suplimentele cu ulei de oregano sunt folosite pentru a ajuta la combaterea excrescenței bacteriene din intestinul subțire, o boală întâlnită frecvent la persoanele cu boala Crohn și boala inflamatorie a intestinului.”, Explică Webb. este ambalat cu fitochimicale, substanțe găsite în plante care ajută la combaterea inflamației și a stresului oxidativ și fac din aceasta o sursă excelentă de vitamina K și fier. „Persoanele cu boala Crohn prezintă un risc crescut de deficit de fier, [și] utilizarea pe scară largă a oreganoului va contribui la creșterea aportului”, notează ea. Oregano se potrivește bine cu preparatele din pui, miel și ouă.