5 conturi Instagram de urmat pentru a rămâne zen și în formă - L Express
Rămâneți zen și umpleți vibrațiile pozitive cu Instagram
- (c) Getty Images/Westend61
În ciuda tuturor voințelor din lume, nu este întotdeauna ușor să arăți calm și seninătate în timp ce ești închis acasă. Din fericire, Instagram, comunitatea sa numeroasă și influențele sale specializate în bunăstare, sunt aici pentru a vă servi.
Exercițiul de detenție promite să fie dificil, dar va trebui să avem răbdare, deoarece este într-adevăr o chestiune de sănătate publică. Pentru a înțelege situația, Internetul este din nou o adevărată comoară. Săli de sport precum Punch Boxing și L'Usine au pus, de exemplu, sesiuni de antrenament online, astfel încât toată lumea să poată face mișcare și să dea drumul la casă, Chris Ruelle și-a creat clubul sportiv digital, iar editorii de podcasturi au dedicat, printre altele, episoade știri. În ceea ce privește guru-urile bunăstării prezente pe Instagram, ele trimit întotdeauna un maxim de valuri pozitive către comunitatea lor. Și acum este momentul să facem parte din el.
Frizerie Lili
După o carieră de jurnalist de frumusețe, Lili Barbery a lansat „Recreația mea” în 2010. Acum numită pur și simplu lilibarbery.com, blogul ei este un jurnal în care își împărtășește interesul pentru yoga, nutriție și dezvoltare personală. Autor al „Reconcilierii” și „Pimp my breakfast”, acum este profesoară de Kundalini Yoga. Un tip de yoga care folosește respirația, secvența de posturi dinamice și statice, relaxare, scandare și meditație pentru a vă concentra pe voi înșivă și pentru a vă deplasa energia. Pe Instagram, unde este urmată de aproape 56.000 de abonați, în prezent oferă sesiuni de meditație, astfel încât toată lumea să-și elibereze stresul direct de acasă.
Laury thilleman
Fostă regină a frumuseții (Miss France 2011), Laury Thilleman este pasionată de sport. Cariera sa în jurnalismul sportiv atestă de asemenea acest lucru. Autor al „Au TOP: tonic Organic Positive” inspirat de rutinele ei sănătoase și de căutarea ei de bunăstare, precum și de programul „30 de zile pentru a fi la vârf”, unde oferă sfaturi despre sport, nutriție și bunăstare, astăzi este una dintre cele mai influente personalități franceze în domeniul wellness. Mai mult, ea este cea care găzduiește programul „Happy Zen”, difuzat pe Teva. Un program care se dorește a fi „antidepresiv” și care oferă cheile „să te miști mai bine și să gândești mai bine”. Pe pagina ei de Instagram, unde are 735.000 de adepți, Laury Thilleman împărtășește sesiunile sale de antrenament intensiv pentru construirea mușchilor, box, yoga, Pilates sau alergare. Și pentru a face față acestei perioade de închidere, își redobândește imaginația. Recent a postat un videoclip cu iubitul ei, Chef Juan Arbelaez, despre o rețetă sănătoasă de făcut acasă și intenționează să posteze antrenamente pe IGTV.