5 diete minune pentru a evita cu orice preț slăbirea și armonia
Suntem bombardați în permanență cu reclame despre dietele de modă, uneori cu mărturii foarte convingătoare. Dar, deși unele dintre aceste diete pot funcționa (chiar dacă sunt neobișnuite), majoritatea sunt vitrine. În ceea ce privește slăbirea, nu disociați greutatea și sănătatea, nu.
De ce trebuie evitate așa-numitele diete miraculoase atunci când doriți să slăbiți rapid, eficient și în siguranță? Pentru că prezintă anumite riscuri. Acest lucru nu înseamnă că toate sunt ineficiente, înseamnă că nu sunt nu sfătuit.
Principalele pericole ale dietelor miraculoase
- Obosit - Dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice.
- Pierderea mușchilor - Nu grăsimea dispare, foarte rău pentru sănătatea ta .
- Efect Yoyo - Greutatea recâștigă la sfârșitul dietei și revine la alimentele normale creând astfel o nouă nevoie de a pierde în greutate (ca să nu mai vorbim de efectele asupra moralului).
- Deficiențele alimentare în sine duc la o cohortă de probleme de sanatate.
- Tulburari de alimentatie cum ar fi pierderea senzației de foame, sațietate, bulimie, anorexie ...
5 diete minune de evitat
- Dieta Dukan - Pierderea rapidă în greutate, dar perturbarea ciclului menstrual, probleme cu rinichii și tiroida și tulburările alimentare.
- Regimul apei - Pe bază de apă, ceaiuri de plante și bulioane. Este dificil să includeți în ea toți nutrienții necesari. Această dietă provoacă deficiențe semnificative.
- Dieta monomanică sau monodietă - Consumați un singur fel de mâncare pentru a arde grăsimea la greutatea dorită. Odată finalizat acest program, revenirea în greutate și sănătatea, precum și moralul sunt la jumătate.
- Dieta cu supă de varză - Rezultat garantat, precum și întoarcerea kilogramelor imediat după revenirea la o dietă normală.
- Dieta HCG - Luarea hormonilor servește ca un inhibitor al apetitului. Aportul zilnic de 500 Kcal limitează anorexia și provoacă greață și oboseală, precum și tulburări digestive.