5 greșeli de evitat pentru a vă proteja urechile revista santé

Acțiunile asociate cu sportul, somnul sau igiena pot provoca uneori leziuni ale canalului urechii și, în cele mai grave cazuri, pierderea auzului. Aflați cum să vă protejați.

Anumite activități, precum și obiceiurile zilnice, ne pot deteriora canalul urechii pe termen lung. Iată o listă cu aceste mici lucruri care pot părea banale, dar care sunt cel mai bine evitate pentru a păstra sănătatea urechilor. .

Folosiți tampoane de bumbac

cerumen este produs de corp pentru a lubrifia pielea urechii și a-l ajuta să rămână suplă în timp ce elimină impuritățile. Această parte a corpului se auto-curăță și este singura zonă în care celulele pielii cresc în aceeași direcție. Cel mai bun mod de a vă păstra urechile curate este de a curăța exteriorul lor cu apă și de a le usca cu un prosop, aproximativ o dată pe săptămână. Tamponul de bumbac poate face mai multe daune decât bine, împingând ceara adânc în ureche și, în cazuri mai severe, cauzând ruperea timpanului.

Ascultarea muzicii în timpul alergării

Potrivirea antrenamentului cu o listă de redare motivantă ajută la menținerea ritmului, dar vine și cu unele pericole. Dacă fugiți în aer liber, puteți crește automat volumul sunetului pentru a îneca zgomotul pașilor, al traficului și al mediului înconjurător, ceea ce vă poate afecta permanent auzul. Căștile mici care se conectează la ureche sunt mai periculoase decât căștile. Regula de aur: dacă nu puteți auzi o conversație lângă dvs. în timp ce ascultați muzică, reduceți volumul.

---