5 greșeli nutriționale pentru începători pentru a vă îmbunătăți progresul!
Cele mai frecvente 5 greșeli nutriționale pentru un începător în culturism, cum ar fi să nu calculezi nimic sau să mergi după mâncare junk. Să aruncăm o privire asupra greșelilor care împiedică sau încetinesc progresul multor practicanți.
Acesta este adesea cel mai dificil de gestionat la început pentru un începător, care se concentrează mai întâi pe antrenament înainte de a-și îmbunătăți dieta! Am făcut cu toții puțin, e normal, durează puțin! Și este fie din lipsă de cunoștințe, fie pentru că în mass-media există totul și opusul său, fie în cele din urmă pentru că este nevoie de timp și trebuie să fii organizat și precis pentru a avea cele mai bune rezultate posibile! Așadar, nutriția este un pas dificil, dar fundamental pentru progres.
1 - Nu măsurați nimic, fără nutriție
Este adevărat că un începător cu un antrenament bun progresează normal fără probleme. Acest lucru este adevărat în marea majoritate a cazurilor. Dar dacă este puțin atent, minim, va progresa mai repede! Și trebuie să recunoaștem că, atunci când începem, ne lipsește răbdarea și vrem rezultate rapid!
Așadar, cumpărați un cântar alimentar sau adăugați-l pe lista Moșului!
2 - A măsura prea mult, a căuta cutia mică
Începe prin a încerca să analizeze totul până la cel mai apropiat miligram, comparând nivelul de proteine din curcan și pui, sau nivelul de fibre din fasolea verde și dovleceii. Puțină moderație! Prea multă precizie ucide precizia!