5 idei simple de mic dejun pentru bebeluși (6-10 luni) ⋆ Miss Broccoli
Sunt deseori întrebat ce mănâncă bebelușul la micul dejun. Terciul de prânz este un lucru simplu, la fel și terciul de seară - și există multe rețete. Dar mulți părinți par să aibă pierderi la micul dejun sau terci de dimineață. Prin urmare, îți dau 5 idei pentru bebelușul tău.
De îndată ce bebelușul mănâncă bine terciul de prânz și cină, dacă este necesar, are deja terci de după-amiază, o nouă masă poate fi introdusă și dimineața. I-am dat fiului meu o coajă de pâine din timp pentru că voia să ciugulească ceva când stăteam cu toții la masă. Terciul de dimineață este servit de obicei între orele 8:00 și 9:00 - de aceea îl numesc și ca mic dejun.
1. Sos de mere cu banane (cu sau fără iaurt) - fără gătit
Acesta este un clasic, cred: Apple și banana merg bine împreună, oferă nutrienți valoroși și sunt ușor de combinat. De exemplu, cu mai multe fructe, cu iaurt sau cereale - în funcție de cât de foame este copilul și, de asemenea, de a varia.
- 3-4 linguri pulpă de mere (fără zahăr) sau măr ras
- 1/4 sau 1/3 banană, piure cu o furculiță
- 1/2 linguriță alb de unt de migdale (opțional, face micul dejun nutritiv, conține proteine și fier)
Opțiunea 1: cu 2 linguri de iaurt
Opțiunea 2: cu 2 linguri de terci de cereale
2. Piure de porumb
De asemenea, mănânc terci foarte des la micul dejun, pentru mine este unul dintre cele mai sănătoase meniuri pentru un început bun de zi - deci o opțiune sănătoasă și pentru bebeluș. Mai multe idei găsești aici: Rețetă cu măr și scorțișoară, terci de mei
Pentru bebelușii din lunile a 7-a și a 8-a, puteți purifica terciul (cu condiția să nu folosiți fulgi topiți de ovăz. Și copiii care deja mănâncă bine nu trebuie să li se servească terci deloc: luați fulgi de ovăz sau mei și suficient lichid, puteți mânca și un terci ca noi.
- aproximativ 4-5 linguri fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz topiți (pentru bebelușii mai mici)
- 150 ml lichid (lapte la alegere, apă, 50:50 amestecat sau 1/3 apă, 2/3 lapte)
- Opțional: 1 prună, cais, banană (tocată), 1 lingură zmeură sau 1 lingură pulpă de mere după dorință
- Variante: folosiți un vârf de scorțișoară, puțină pudră de cacao (fără zahăr), pudră de fructe în loc de fructe proaspete.
Aduceți terciul la fierbere scurt și apoi lăsați-l să se răcească. Piure (în funcție de vârsta copilului).
3. Terci de lapte cu zmeură (în stil muesli Bircher) fără a fi gătit
Un muesli Bircher este format din lapte, cereale și fructe. Prin urmare, acest terci este în stilul muesli Bircher. Cu copiii mai mari (în jur de 1 an) puteți opri piureul și tăiați totul foarte mic. Puteți pur și simplu purifica orice pentru bebelușii cu vârsta de 7 sau 8 luni. Fructele uscate, cum ar fi stafidele sau caisele uscate, pot fi, de asemenea, amestecate sau puriate, conțin vitamine și nutrienți importanți pentru tinerii vegetarieni.
- 4 linguri terci de cereale sau fulgi de cereale (ovăz sau mei sau spelta)
- aproximativ 120 ml lapte la alegere sau lapte apă sau apă
- 1 cais uscat (opțional) sau 1 linguriță de stafide, tocate mărunt (furnizează mult fier și sunt dulci)
- 1 lingură iaurt simplu
- 2 linguri de pulpa de mere sau mar ras fin
Fulgii trebuie să absoarbă lichid, este indicat să lăsați musliul să stea 15 minute. În funcție de vârstă, puteți purea muesliul Bircher sau îl puteți servi așa.
care Cereale pentru mic dejun vrei să faci singur un amestec, poți găsi o rețetă aici.
4. terci de orz cu caise și banane (fără lapte)
Orzul este foarte sănătos, l-am redescoperit. Desigur, puteți folosi și alte cereale. Această rețetă corespunde clasicului terci de cereale din lapte și conține în continuare fructe de sezon și puțină banană. Untul de migdale face întotdeauna parte din el, deoarece oferă vitamine valoroase. Acest terci este foarte plin.
- 3 linguri terci de orz
- 2 linguri terci
- 1 cais, tocat mărunt
- 1/4 banană, piure
- 150-180 ml de apă
- 1 linguriță unt de migdale
- Opțional: Avocado, alte fructe de sezon.
- Opțional: Folosiți lapte sau băutură de ovăz/băutură de migdale în loc de apă
Aduceți boabele cu lichidul și caisa la fierbere, fierbeți scurt și lăsați să se răcească. Apoi amestecați cu piureul de banane și untul de migdale și serviți călduț.
5. FOAG și finger food: clătite, pâine, fructe
Dacă bebelușul are aproximativ 1 an sau dacă nu-i place terciul - sau ceva de genul acesta - puteți, de asemenea, să-i dați copilului mâncare cu degetul. Cei care fac BLW lasă copilul să mănânce singuri din luna a 7-a. Dacă vă hrăniți copilul doar cu Înțărcarea Baby Led, veți găsi informații importante aici: FOAG: reguli și rețete/Două familii spun
-
De exemplu, clătitele mici sunt potrivite