5 ingrediente originale pentru a începe o dietă
Mulți dintre noi am luat rezoluția corectă pentru a începe o dietă și a pierde câteva kilograme. În loc să grăbească corpul cu prea multă lipsă, de ce să nu încercați noile alimente la modă, cu nume uneori abia dacă, dar cu virtuți surprinzătoare, își dezvăluie adepții.
fructe de padure goji
Fanii noilor creme de față au auzit probabil de asta. Cu toate acestea, fructele de goji sunt alimente de consumat. Se spune că sunt cel mai puternic antioxidant din lume. Medicina tradițională chineză și tibetană o folosește pentru a proteja ochii și ficatul, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a echilibra sistemul imunitar. Pentru cei care doresc să găsească linia, aceste alimente noi sunt un concentrat de beneficii, cu aminoacizi, acizi grași esențiali, minerale și oligoelemente, vitaminele B1, B2, B6, C și E, betaină, printre altele. Fructele de goji sunt folosite ca supliment alimentar natural.
Sobacha
Sobacha este o infuzie de semințe de hrișcă prăjite. În acest aliment sunt conținuți mai mulți antioxidanți, inclusiv rutina. Ar ajuta la reglarea poftei de mâncare. Este recomandat în special persoanelor care urmează programul nutrițional și sportiv al lui Valérie Orsoni, BootCamp.
Wakame
Cu siguranță, cultura asiatică știe să facă față produselor sănătoase, ceea ce îi va ajuta pe occidentali să acorde atenție siluetei lor. Wakame este o algă, inițial de culoare maro și care devine verde când este gătită. Iubitorii de stridii vor recunoaște gustul molustei. Beneficiile acestui aliment asiatic sunt numeroase, deoarece conține calciu, în cantitate mai mare decât laptele. Există, de asemenea, fier, vitaminele B12 și C, potasiu. Industria farmaceutică îl folosește pentru a produce inhibitori ai apetitului. Acestea fiind spuse, pentru cei care vor să păstreze silueta, o bucătărie care integrează rețete cu wakame va fi întotdeauna cea mai bună soluție.