Obezitatea ceea ce este micul dejun ideal pentru copii Femeia actuală MAG

A studiu american arată că ouăle consumate la micul dejun de copilul tău ar fi mai pline decât cerealele sau terciul. Un meniu proteic care ar preveniobezitate infantila.

O echipă de cercetători de la Universitatea din Pennsylvania School of Nursing a vrut să afle micul dejun ideal pentru a calma în mod durabil apetitul copiilor.

Ou, terci sau cereale: care este micul dejun ideal ?

Pentru a face acest lucru, au analizat trei tipuri de mic dejun de 350 de calorii (ouă, terci și cereale) pentru a afla care a dus la o sațietate mai durabilă. Ei au cerut 40 de voluntari cu vârste cuprinse între 8 și 10 ani să mănânce unul dintre cele trei mic dejunuri, o dată pe săptămână și pe o perioadă de trei săptămâni.

După această masă, copiii s-au putut juca cu cercetătorii, înainte de masa de prânz în care au mâncat tot ce și-au dorit. Oamenii de știință i-au întrebat în mod regulat pe participanți în timpul dimineții dacă le este foame, câtă mâncare pot mânca. Părinții au fost cei care au ținut evidența nutriției copiilor pentru restul zilei.

---