5 kilograme pe lună! Femeia Minune

Sigrid Haller a slăbit 29 de kilograme în șase luni cu patinajul și conceptul de dietă „Bonvita”.

Nu am fost niciodată foarte subțire, dar când pantalonii de mărimea 48 au început să se ciupească, m-am gândit: E suficient! "Râde Sigrid Haller (42 de ani) când se gândește la punctul de cotitură acum 18 luni.

lună

Aproximativ 90 de kilograme, estimează ea, cântărea 1,60 m înălțime: „Nu știu exact, pentru că am refuzat să pun cântarul de la 86 de kilograme”.

Motivul obezității: oprirea exercițiilor după operația la genunchi și oprirea fumatului în același timp, ceea ce a condus-o la o mulțime de dulciuri. În plus, ofițerul corecțional nu a mâncat nimic în timpul zilei, ci a lovit mai tare seara cu mese copioase. Dar a trebuit să poarte mărimea 50 din cauza asta - a fost prea mult pentru ea.

Ea a început în mod constant să facă mișcare de cinci ori pe săptămână timp de o oră. Inițial pe cross trainer, „pentru că este ușor la articulații”. Apoi a descoperit patinele în linie la fel de blânde.

În paralel, ea a început o dietă. Prietenii i-au prezentat conceptul de nutriție Bonvita, care oferă cinci mese ușoare gata de consum pe zi, cu 60 de euro pe săptămână, care treptat sunt înlocuite de mese gătite personal conform regulilor Bonvita: puține grăsimi, puțini carbohidrați, dar multe legume și proteine.

Programul a fost atât de atrăgător încât soțul lui Sigrid, Michael, care însuși cântărea 111 kilograme, s-a implicat imediat. Tot pentru că există mici păcate în el: „Îmi place totuși să mănânc înghețată”, spune Sigrid Haller. "Nu numesc cu obstacol caloriile. Dacă am un outlier, mă voi antrena mai mult a doua zi."

Ședințele săptămânale de grup i-au motivat și pe cei doi. Și în loc să stea împreună pe canapea, cuplul iese acum împreună: „Când suntem în vacanță, înotăm sau închiriem biciclete”. Datorită combinației de alimentație sănătoasă și exerciții fizice, Sigrid poartă acum mărimea 38 și și-a păstrat greutatea de 61 de kilograme timp de un an. „Hainele mele noi”, răspunde ea, „sunt răsplata pentru asta!”