5 lucruri de știut despre intestinul tău mănâncă legumele tale
Intestinul este un element constitutiv al sistemului nostru imunitar. În el trăiesc miliarde de bacterii care alcătuiesc mai mult de jumătate din celulele de apărare ale corpului.
Aceste bacterii asigură:
- o mare parte din digestia noastră
- stimularea procesului de toleranță alimentară
- hrănirea altor celule
- un rol protector prin formarea unei „mante bacteriene” în jurul intestinului, protejându-l astfel de atacul agenților patogeni.
Când dezvoltarea lor nu mai este reglementată, riscă să prolifereze și să devină patogene. Întreruperea acestei microbiote intestinale poate duce la eșecuri ale sistemului imunitar care pot duce la:
- alergii la mancare
- eczeme atopice
- intoleranta la gluten
- boli inflamatorii
- etc...
Vei înțelege, intestinul joacă un rol absolut cheie în sănătatea ta și, chiar dacă nu ești bolnav, iată 5 moduri în care intestinul tău îți afectează viața de zi cu zi:
1. Un intestin sănătos = mai puține pofte
Candidoza, adică o creștere excesivă intestinală a candidei albicans vă poate oferi pofte necontrolate de zahăr, deoarece creșterea acestor ciuperci este favorizată de zahăr.