5 lucruri pe care nu le știai despre grăsimea picioarelor
Vrei și picioare frumoase, subțiri? Dacă știi aceste cinci lucruri, ai făcut deja primul pas
Grăsimea picioarelor este deosebit de încăpățânată. Și dintr-un motiv întemeiat
Nu degeaba există atât de multe cursuri în studiourile de fitness care se specializează în zonele cu probleme tipice feminine ale stomacului, picioarelor și feselor. Acestea sunt locurile în care pernele stau deosebit de plăcute și încăpățânate. Prin urmare, multe femei încearcă să își antreneze picioarele cât mai eficient posibil (de exemplu, cu aceste exerciții). Cu toate acestea, foarte puțini oameni știu ce se află cu adevărat în spatele grăsimii și în ce alte greșeli ai căzut. Ce ar trebui să știți despre grăsimea picioarelor.
1. Grăsimea are o utilizare foarte specială
Datorită evoluției, corpul unei femei stochează grăsimea preferențial pe stomac și picioare, precum și pe fund, deoarece curbele din această zonă indică fertilitatea. Și întrucât conservarea speciei este una dintre cele mai importante sarcini din punct de vedere biologic, corpul se încăpățânează să țină aceste depozite de grăsime. De aceea este atât de dificil să scapi de acele kilograme.
2. Pierderea în greutate nu reduce celulita
Aproximativ 90 la sută din toate femeile au celulită. Așadar, poate fi văzut în siguranță ca fiind complet normal și nu este de fapt nimic de deranjat. Cu toate acestea, multe femei încearcă să le scape cu exerciții intense. Dar celulita are mai puțin de-a face cu mușchii neantrenați și mai mult de-a face cu țesutul conjunctiv și grosimea pielii. Dacă aveți țesut conjunctiv slab și o piele foarte subțire, oricât de multă grăsime puteți antrena pe picioare, nu veți scăpa de celulită. Dacă totuși doriți să faceți ceva pentru a reduce cel puțin scufundările indragite, vă recomandăm aceste 33 de sfaturi împotriva celulitei.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Decalajul coapsei nu spune nimic despre nivelul tău de fitness
Pe Instagram, în special, femeile folosesc hashtagul #thighgap pentru a-și arăta coapsele, care nu se ating în interior. Mulți oameni văd în mod greșit acest decalaj ca pe un semn al unei anumite condiții fizice. Și, bineînțeles, cineva care este semnificativ supraponderal ar putea să nu aibă acest decalaj. Dar adevăratul motiv pentru care cineva are sau nu un decalaj la coapsă este lățimea bazinului. Deoarece cu cât este mai larg, cu atât sunt mai îndepărtate cele două coapse și este mai probabil ca interiorul să nu se atingă.
4. Regimul ar putea fi doar calea greșită
Cei care doresc să piardă în greutate încep adesea o dietă și iau mai puține kilocalorii decât are nevoie de fapt organismul. Drept urmare, descompune grăsimea și mânerele dragostei devin mai mici sau dispar complet. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că organismul are încă suficienți nutrienți, cum ar fi B. capătă proteine. Pentru că dacă acest lucru lipsește, corpul începe să atragă acest lucru din mușchi prin ruperea lor. Rezultatul: picioarele tale își pierd circumferința, dar și forma.
5. Pur și simplu nu poți scăpa de niște grăsimi
Fiecare organism are nevoie de o anumită cantitate de grăsime pentru a funcționa corect. Dacă ai ghinion, această grăsime este exact locul în care vrei să scapi de ea. Atunci, oricât de mult te-ai lupta - nu o vei pierde. Deci, dacă faceți mișcare regulată, mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și pur și simplu nu doriți să renunțați la grăsime în unele locuri, vă puteți gândi fie la liposucție, fie - și considerăm că această variantă este mult mai bună - învățați să vă acceptați și să iubească așa cum sunt.