5 mici sfaturi pentru a remedia o burtă umflată

Balonare, ce ciumă! Cauzate de o acumulare de gaze în intestine, ele ne fac să se umfle abdomenul și pot deveni foarte deranjante și chiar dureroase, mai ales dacă apar zilnic. Deci, cum te lupți cu acest mic inconvenient? Pur și simplu urmând aceste mici sfaturi.

mici

1 - pariază pe aceste două fructe

Fructul oficial al verii 2016, pepenele verde este, de asemenea, un mare aliat în lupta noastră împotriva burții umflate. Datorită conținutului ridicat de apă și nutrienților esențiali, va promova digestia, expulzarea gazelor și, prin urmare, va reduce balonarea. Un alt aliat important: ananasul. Se spune adesea că ajută la găsirea unui stomac plat și din motive întemeiate. Ananasul promovează absorbția și digestia proteinelor și accelerează tranzitul. În plus, are efect diuretic și, prin urmare, combate celulita.

2 - spuneți nu gumei de mestecat

Dacă guma de mestecat are efecte benefice asupra sănătății noastre, este absolut de evitat dacă sunteți predispus la balonare. Într-adevăr, mestecând, vom înghiți aerul și, prin urmare, ne vom umfla stomacul. Dacă doriți să vă controlați pofta de zahăr, este mai bine să pariați pe supt bomboane. Alegeți bomboane de menta fără zahăr care au puterea de a ne relaxa în mod natural burta.

3 - optează pentru infuzie de miere

A savura o ceașcă de apă fierbinte în fiecare dimineață însoțită de o lingură bună de miere are beneficii nebănuite pentru sănătate. Sistem imunitar întărit, toxine mai bine eliminate, piele mai strălucitoare și uniformă. balonare scăzută. Preferați mierea de salcâm organică, deoarece florile colectate de albine pentru ao produce ajută la digestie. O ceașcă în fiecare dimineață pentru micul dejun și să mergem.