5 MICURI LUCRURI CARE VĂ FĂCU UN PUTIN MAI FERICIT ÎN FIECARE ZI; INSIDER TIP STUTTGART
Uneori simți că te afli într-o roată de hamster și cumva ai uitat unde este frâna ...
Poți să te predai problemei și să fii aspirat în vartej sau să-ți faci sentimentele de fericire să baloneze cu lucruri mici în fiecare zi. Este complet diferit de fiecare individ ceea ce atrage colțurile gurii în sus și declanșează acest sentiment interior de bunăstare. Pentru unii este un câștig de grăsime, cu care visul lui Buli se poate împlini în cele din urmă. Pentru alții, slujba potrivită, care este cu adevărat distractivă sau care se deschide în fiecare zi și realizează că sunteți cu adevărat încântați de ceea ce urmează. Deși unele lucruri sunt imprevizibile și au de-a face cu acea ciupitură de noroc, Fortuna poate da întotdeauna mâncare cu lucruri mici.
1. Bucură-te de ritualul tău de dimineață
Alarma se declanșează cu 15 minute înainte de a pleca? Te arunci în haine cât dormi pe jumătate și bei o ceașcă de cafea? Încercați să începeți dimineața conștient și fără amânare. Intindeți-vă extensiv, respirați adânc sau chiar spuneți câteva salutări la soare când aveți chef. Bucurați-vă de un mic dejun delicios și începeți ziua relaxat cu o ceașcă de cafea sau cu câteva pahare mari de apă pentru a vă pune cu adevărat corpul în funcțiune. Adică cu încă 10 minute dimineața, ceea ce vă va face cu adevărat fericit toată ziua.
2. ÎN afara zonei de confort
Nu e de mirare că se numește viață de zi cu zi, pentru că faci anumite lucruri în repetate rânduri în fiecare zi. Ce zici de pur și simplu să te surprinzi din nou și să încerci ceva nou. Spală-te pe dinți cu mâna stângă, cheamă un prieten cu care nu ai mai vorbit de ceva vreme, surprinde-ți persoana preferată cu un picnic în parc sau cu unul Excursie cu barca cu pedale dupa munca. Pentru cei foarte aventuroși, poate fi, de asemenea, o călătorie de ultim moment sau vă puteți înscrie în cele din urmă la atelierul cu care vă jucați de mult timp. Indiferent de ce este, faceți fiecare zi specială și nu vă lăsați târât în mlaștina gri a vieții de zi cu zi.
3. VISELE SĂ SE ADEVARĂ
Desigur, este logic să stabiliți obiective care să fie realiste și realizabile pe termen scurt. Dar dacă ai vise și planuri care nu au de fapt nimic de-a face cu viața ta actuală, nu contează! Imaginați-vă cum ar putea fi o viață complet diferită. Pe cine vezi primul când te trezești dimineața? Ce mănânci? Auzi oceanul sau sunetele orașului New York? Dacă trebuie să faceți ca aceste vizualizări să devină realitate, gândiți-vă la ce puteți face astăzi despre ele. Dacă doriți să deveniți o stea de poker în Bahamas, o puteți face deja aici cu Începeți antrenamentul și fă-ți un nume pentru turneele de poker. Dacă doriți să deschideți un hotel, atunci este o idee bună să faceți rețea cu oameni care și-au atins deja visul și vă pot sfătui. A indrazni!
4. CELE MAI BUNE VEDERI
Dacă totul este un pic plictisitor, obositor sau neclar, uneori nimic nu ajută la fel de mult ca perspectiva a ceva frumos. O excursie de camping cu cel mai bun prieten al tău, o vizită la festival sau doar o plimbare lungă în weekend. Anticiparea ajută foarte mult atunci când ceva trosnește la colț și ai nevoie de reîmprospătare și de o nouă motivație.
5. MULTUMESC, MULTUMESC, MULTUMESC
Chiar dacă ziua a fost un pic enervantă, cu siguranță au existat câteva situații bune? Ceva pentru care ai fost foarte recunoscător. Poate că colegul tău ți-a rezervat ultima brioșă în pauza de masă sau ai primit o carte poștală drăguță. Dacă nu a existat nimic plăcut, puteți, desigur, să aveți grijă de el însuși și să vă răsfățați cu un masaj sau, în cele din urmă, să mergeți din nou la jogging prin parc. Seara, înainte de culcare, luați câteva minute pentru a trece din nou peste zi și amintiți-vă de oamenii și situațiile care v-au ușurat ziua. Sună ciudat la început, dar este o modalitate excelentă de a acoperi chiar și cea mai stresantă zi cu o porție de sclipici. Dacă îți notezi gândurile, atunci ele chiar rămân și ai o colecție din cele mai frumoase momente ale tale.