5 mituri despre gripa ketogenică - Jonathan Boivin Fitness
Gripa Keto este un virus - Nu, gripa ketogenică (gripa Keto) nu este cauzată de bacterii sau viruși. Nu este cauzat de niciun microorganism. Aceasta este ceea ce o diferențiază de gripa reală, care este extrem de contagioasă și se răspândește prin contactul cu cineva bolnav.
Gripa ceto este de fapt cauzată de un proces de detoxifiere. În schimb, gripa ketogenică apare atunci când organismul începe să rămână fără carbohidrați. Este un proces de detoxifiere, similar cu cel de droguri, dar mult mai puțin periculos.
Detoxifierea te poate face să te simți rău, dar nu te va răni complet. Atunci când o persoană începe dieta ketogenică, aceasta limitează imediat cantitatea de carbohidrați pe care o consumă, crescând în același timp aportul de grăsimi și proteine. Dacă corpul tău este obișnuit să mănânce mulți carbohidrați, acesta va reacționa atunci când îl vei întrerupe.
Această reacție este că organismul începe să ardă grăsimi în loc de carbohidrați. Practic este un semn că ești pe drumul cel bun.
Simptomele cetozei includ curgerea nasului și durerea în gât - Nu este.
Gripa cetogenă nu provoacă secreții nasale, dureri în gât, respirație aglomerată, pasaje nazale iritate sau probleme cu sinusurile. Este gripa obișnuită. În timp ce vă schimbați dieta curentă la o dietă ketogenică, este posibil să vă scadă temporar sistemul imunitar, dar nu vă va da gripa efectivă.
De fapt, simptomele sunt de fapt destul de diferite de cele ale gripei reale. În loc să sufere de simptome legate de sinusuri, gripa ketogenică provoacă lucruri precum pofta de zahăr, iritabilitate, ceață cerebrală și incapacitatea de a gândi clar.
Acestea fiind spuse, există unele suprapuneri ale simptomelor între gripa ketogenă și gripa virală. Acestea includ amețeli, greață, oboseală, dureri și dureri și dureri. Cu toate acestea, atâta timp cât nu strănutați, nu adulmecați sau tușiți, aveți gripa ketogenică.
Veți avea lichide ceto în prima lună după începerea dietei - Acest lucru nu este deloc adevărat.
Gripa ketogenică se instalează destul de repede, nu după mult timp după ce ați început dieta ketogenică. Dacă nu l-ai simțit în prima săptămână, atunci probabil că nu vei fi deloc afectat.