5 moduri de a ajuta producția de bilă pentru a îmbunătăți digestia
Navigare articol
Bila este un fluid vital al corpului care joacă un rol important în absorbția nutrienților din intestinul subțire, precum și în eliminarea toxinelor de către ficat. Bila este produsă în mod continuu în ficat prin oxidarea colesterolului și este conjugată cu glicină și taurină (doi aminoacizi), apoi stocată în vezica biliară. De asemenea, bila funcționează ca o moleculă de semnalizare atât în interiorul, cât și în exteriorul ficatului.
Conform Medicinii Tradiționale Chineze (TCM), cauza principală a majorității dezechilibrelor din organism este disfuncția hepatică. În medicina tradițională chineză, ficatul este numit „organul principal” deoarece este factorul cauzal în multe tulburări. Ficatul ajută la detoxifiere, la producerea de enzime, la producerea de bilă, la producerea de hormoni, la activarea celulelor imune și la depozitarea vitaminelor și a fierului.
Cum funcționează ficatul?
Excreția bilei este o funcție esențială a ficatului. Un ficat sănătos joacă, de asemenea, un rol important în distribuția nutrienților prin metabolizarea eficientă a energiei și stocarea de vitamine și minerale pentru o utilizare ulterioară. De fapt, orice intră în organism prin gură este procesat de ficat.
În zilele noastre, ficatul este adesea foarte tensionat și nu își poate îndeplini funcțiile esențiale. Acest eșec în funcție poate duce la boli. De exemplu, blocajele vezicii biliare (cum ar fi calculii biliari și calculii biliari) pot crește cantitatea de hrană necesară zilnic, din cauza lipsei de nutrienți absorbiți. În plus, aceste pietre pot limita capacitatea bilei de a elimina toxinele. Un ficat care funcționează prost produce mai puțină bilă, ceea ce poate duce la probleme de digestie, cum ar fi balonare, constipație și dureri de stomac.
Importanța bilei
Bila are multe funcții. Una dintre acestea este lubrifierea intestinelor și a scaunului. Mai puțină lubrifiere poate duce la constipație și poate provoca diaree. Blocarea în această zonă crește, de asemenea, acumularea de toxine în organism, ceea ce creează stres oxidativ prin reținerea deșeurilor. Când rămâne prea multă mâncare în intestin, aceasta fermentează, ceea ce crește permeabilitatea intestinală din cauza gazelor otrăvitoare care intră în mucoasa intestinală.
Sărurile biliare descompun grăsimea, astfel încât bila este necesară în cantități suficiente pentru prelucrarea grăsimilor și este esențială pentru pierderea în greutate. Bila transportă, de asemenea, toxine din ficat în fecale și asigură o bună motilitate a intestinului. Dacă bila nu este produsă și nu curge continuu, pot rezulta pietre de colesterol.
Vitaminele liposolubile, cum ar fi vitaminele A, D, E și K, pot fi descompuse în organism numai dacă există o producție adecvată de bilă. Persoanele a căror vezică biliară a fost îndepărtată trebuie să fie conștiente de faptul că nu au un sistem de stocare a bilei și, prin urmare, trebuie să gestioneze producția de bilă.