5 moduri de a mânca banane verzi pentru o sănătate mai bună
Acum, că știți importanța bacteriilor bune, vă voi învăța cum să le hrăniți bine. !
Bananele verzi sunt una dintre cele mai bune surse de pre-biotice, care este alimentul care este folosit și pentru a-și hrăni bacteriile benefice! Sunt bogate în amidon rezistent, pe care corpul nostru nu îl poate absorbi direct și ajunge să ne hrănească bacteriile bune. !
Foarte puține alimente sunt surse de RS2 (amidonul rezistent găsit în banane), darămite în cantități abundente.
Deoarece bananele nu sunt încă coapte, amidonul rezistent nu a fost transformat în glucoză, zaharoză și fructoză (principalul motiv pentru moderarea aportului de fructe și pierderea în greutate sau menținerea greutății).
Aceste banane verzi sunt, de asemenea, accesibile și abundente. Au un indice glicemic scăzut, similar cu broccoli! Sunt bogate în vitamine, minerale și fibre! În Franța, veți găsi banane verzi în magazinele din centrul orașului care vând mâncare africană și asiatică.
Vă hrănesc, vă fac să vă simțiți plini, vă ajută să vă echilibrați flora și să tratați diverse probleme intestinale. Literal, există numai beneficii în a le consuma !
- Dar banana verde este lipicioasă, Geosh! "
Da este adevarat ! Cei care au încercat vreodată să mănânce o banană verde știu foarte bine acest lucru! Singura dată când este o idee bună să mănânci o banană verde crudă este când ai diaree. Îmbunătățirea este aproape instantanee.
Cu toate acestea, îl puteți găti, ceea ce îl face plăcut și lasă un gust neutru în gură. !
Aici trebuie să ne activăm creativitatea !
În ultima vreme, acest site m-a inspirat foarte mult! Apreciez foarte mult oamenii care sunt acolo, poveștile și ideile lor! Când am început să-mi gătesc mâncarea, ai încredere în mine, nimic nu era delicios! Dar sunt deja mândru că sunt un bărbat singur care mă poate hrăni, sunt aproape un supraviețuitor, el el el el !
Dar nu toate angajamentele noastre se îmbunătățesc! Lucrurile încep să aibă sens când vine vorba de gătit și devin mai ușoare! De asemenea, încerc să mănânc mai multe alimente crude !
Vin să mănânc o salată la cină Cezar cu ton, am schimbat crutoanele cu rillons! Am condimentat cu piper, ulei de măsline, puțină lămâie, sare și sos de roșii! Doamne, a fost atât de bine încât am mâncat un vas gigantic din el și fără remușcări =)