5 moduri de a trata ușor osteoartrita mâinilor Wunderweib
Osteoartrita la degete: când durerile articulațiilor
Degetele se simt rigide și grele, articulațiile rănite: osteoartrita în mâini pune o presiune uriașă în viața de zi cu zi. Nu există un remediu pentru uzura articulațiilor - dar așa se pot ameliora ușor simptomele osteoartritei.
Ce este osteoartrita și când pot lua boala?
Termenul artroză descrie uzura excesivă a articulațiilor fără o cauză explicabilă. Uzura articulațiilor nu trebuie confundată cu boala inflamatorie artrită, care la rândul său poate duce la osteoartrita. Persoanele în vârstă sunt deosebit de afectate. Boala nu a fost încă vindecabilă - aproximativ două treimi din persoanele cu vârsta peste 65 de ani suferă de aceasta.
Cum se observă osteoartrita pe mâini?
Nu este neobișnuit ca mâinile să fie afectate, asupra cărora osteoartrita devine vizibilă în mod deosebit de rapid în viața de zi cu zi: articulațiile degetelor se uzează, ceea ce se observă în dureri de presiune, mișcări restrânse și modificări externe vizibile. Cei afectați simt o greutate și rigiditate la degete, mai ales după ce își strâng mâinile - ceea ce se întâmplă aproape continuu în viața de zi cu zi - care poate fi mișcat doar cu durere.
Pentru a exclude în condiții de siguranță alte boli, se face de obicei un diagnostic clar folosind o radiografie. Apoi, este important să atenuați simptomele cât mai mult posibil.
Cum se poate trata osteoartrita?
1. Medicamente
Pentru a calma durerea acută, medicii recomandă de obicei analgezicele antiinflamatoare obișnuite. Nu se recomandă injecții la nivelul articulațiilor degetelor. În general, primul lucru de făcut este să încercați să ameliorați simptomele în mod natural.
2. Aplicații alternative
Unele persoane care suferă de osteoartrita raportează experiențe pozitive cu acupunctura, aplicații la rece sau terapia cu câmp magnetic. Succesul tratamentelor este diferit pentru fiecare pacient. Trebuie remarcat faptul că costurile pentru aceste terapii alternative sunt rareori acoperite de asigurările de sănătate.
Frecarea degetelor cu geluri de răcire sau ulei este de obicei foarte benefică pentru cei afectați. Mângâie ușor articulațiile degetelor și masează-le.
Nu numai frigul, ci și căldura pot ajuta la ameliorarea simptomelor osteoartritei. În farmacie, pachete de noroi sau fango sunt disponibile pentru a vă odihni mâinile. Căldura profundă stimulează circulația sângelui în articulații și ajută la eliminarea deșeurilor articulare.
5. Exerciții cu degetele
- Întindeți alternativ degetele și strângeți pumnul, repetați secvența de mișcări de până la 10 ori. Exercițiul devine și mai eficient cu ajutorul unui antrenor special pentru mâini.
- Frământați un burete mic de uz casnic cu mâinile până la 5 minute.
- Țineți o minge de tenis între degete și rotiți-o în palma mâinii. Repetați mișcarea de până la 10 ori.
- Rotiți-vă mâinile cu o minge de masaj și echilibrați mingea de arici între degete timp de aproximativ 3 minute.
Cele mai bune exerciții pentru osteoartrită în mâini explicate în videoclip:
Sfat suplimentar Dacă degetele se simt deosebit de rigide, exercițiile se pot face în apă caldă, astfel încât să fie mai blând și mai puțin dureros. În orice caz, este important să mențineți mobilitatea degetelor și să faceți exerciții, chiar dacă mâinile dor. Odihna agravează durerile articulare în osteoartrită și restricționează sever mobilitatea pe termen lung.