5 moduri de a vă spori fertilitatea

Trecerea timpului nu este singurul factor care vă afectează fertilitatea. Dacă încercați să rămâneți gravidă, schimbarea câtorva obiceiuri de viață vă poate crește șansele.

Indiferent dacă ați încercat să aveți un copil de câteva zile sau câteva luni, probabil că doriți să faceți tot posibilul pentru a rămâne însărcinată cât mai repede posibil. Schimbarea câtorva obiceiuri cu privire la igiena vieții vă poate ajuta.

Fii atent la greutatea ta

Câteva kilograme în plus pot influența producția unui hormon care afectează fertilitatea, explică site-ul american Health. Și cu cât o femeie își depășește „greutatea sănătoasă”, cu atât funcția ovariană se deteriorează mai mult. Dar la fel cum a fi supraponderal este dăunător, a nu cântări suficient este, de asemenea, rău. A fi subponderal cauzează o scădere a leptinei, hormonul care reglează foamea, sentimentele de plenitudine și buna funcționare a ciclurilor menstruale.

Limitați substanțele chimice

Expunerea la anumiți poluanți, pesticide și substanțe chimice toxice vă poate reduce șansele de a concepe un copil. Aceste produse, care sunt ascunse și în produsele cosmetice, pot provoca uneori menopauză timpurie.