5 motive bune pentru a bea o bere - Nutriție

5 motive bune pentru a bea o bere

motive

În data de 01.07.2016 de Ismael DIAKITE

Există tot felul de idei despre bere. Nu, nu se hidratează mai bine decât apa, dar nu te îngrașă mai mult decât orice alt alcool. În primul rând, vă reamintim că abuzul de alcool este periculos pentru sănătatea dumneavoastră și că este recomandat să beți cu măsură. Deși este bogată în vitamine și minerale, berea este dăunătoare pentru recuperarea mușchilor. Pe de altă parte, ar putea fi benefic în anumite cazuri. Vă vom arăta cinci.

Berea ar reduce riscurile cardiovasculare

Consumată în doze mici, berea ar crește producția de colesterol bun. De asemenea, ar reduce riscurile de a dezvolta patologii cardiovasculare. Un studiu italian susține, de exemplu, că consumul unei halbe de bere pe zi (50 cl) reduce șansele de a avea boli de inimă cu 25%.

Ar proteja împotriva bolii Alzheimer

Cercetătorii islandezi au cercetat consumul de alcool (bere, vin) și impactul acestuia asupra creierului, inclusiv un semn neuropatologic al bolii Alzheimer. Deși se lucrează mai mult, rezultatele au arătat că un consum moderat de bere poate proteja creierul împotriva bolii Alzheimer. Spuma ar putea stimula, de asemenea, abilitățile cognitive, datorită unui flavonoid găsit în hamei, o plantă folosită pentru aromă de bere. Cu toate acestea, alte alimente mai sănătoase (varză, fructe de pădure, ceai) sunt bogate în flavonoide, astfel încât berea nu este singura modalitate de a vă stimula creierul.