5 motive bune pentru a începe ciclismul în interior - Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

pentru

Ciclismul, un nou atu al formularului? Este de netăgăduit! Puterea, apa sau ciclismul, cu două roți este disponibil într-o versiune de gimnastică pentru un corp de vis și o minte de top. Pentru a recâștiga dorința de a reveni în șa !

Bicicleta cu apă: cea mai acvatică

Ce este asta ? Un concept de aquabiking individual în cabină, lansat de compania Thermale Bike și dezvoltat în lumea bunăstării.

Principiile: Creat pentru reabilitare într-un mediu spitalicesc, combină beneficiile acvikingului cu alte active. Când pedalezi în apă, efortul muscular este mai substanțial. Rezistența apei este de 12 ori mai mare decât cea a aerului. Dar chiar mai mult decât antrenamentul mușchilor agoniști și antagoniști, pedalatul în apă are un efect de drenaj ideal pasiv pentru circulatia sangelui. Versiunea Waterbike, activitatea este întărită de 16 duze de hidromasaj, care întăresc acțiunea de scurgere. Ozonul amestecat cu moleculele de apă permite o detoxifiere profundă a corpului. Adăugați o baie cromatică și sonoră și veți avea o idee despre o versiune wellness a aquabikingului.

Beneficiile: Un proces 3 în 1 care combină beneficiile apei și ciclismului cu eficiența hidromasajului în doar 30 - 40 de minute. Cu efectul său de rapel asupra pielii cu coajă de portocală și reținerea apei, Waterbike este un aliat eficient de slăbire (între 300 și 500 de calorii pe sesiune). La aceasta se adaugă efectele drenante și reducerea senzației de picioare grele. E mai mult? Efectul său relaxant.

Unde să exersezi ? În institute, spa-uri, sală de fitness. www.waterbike.fr

Ciclism sau RPM: cel mai „competitiv”

Ce este asta ? Este un curs de ciclism de grup în interior. Cu o listă de redare dinamică definită de antrenor, puteți varia intensitățile timp de 45 de minute. Totul într-o atmosferă distractivă și jucăușă.