5 motive pentru care copiii nu au nevoie să urmeze o dietă cu greutatea mea - Ce fac
Por: Madeleine Ortiz
Ca părinte, realizarea faptului că copilul dumneavoastră este supraponderal și riscă să dezvolte complicații de sănătate poate fi terifiantă. Vrem să ne protejăm copiii și să îi ajutăm să fie cât mai sănătoși, dar cum o facem? Potrivit dr. Julie St-Pierre, profesor asociat de pediatrie la Universitatea McGill din Montreal, ultimul lucru pe care ar trebui să-l facem pentru a-i ajuta pe copiii noștri să fie mai sănătoși este să punem o dietă de slăbit. Ea oferă cinci motive pentru asta ... și explică ce să faci în schimb.
1. Până în prezent, nicio dietă nu s-a dovedit vreodată eficientă pentru copii
Da, ai citit bine. În fiecare an, Comunitatea științifică pentru tineri și Asociația Americană a Inimii analizează în detaliu toate dietele de slăbit disponibile în întreaga lume. Nici o dietă nu s-a dovedit a fi eficientă pentru copii în a-i face mai sănătoși, cel puțin pe termen mediu sau lung. De fapt, studiile arată că este posibil ca copiii să câștige înapoi aproape dublul greutății pierdute dintr-o dietă.
2. Dietele restrictive pot fi dăunătoare succesului academic
Oricine a urmat o dietă știe că ocupă mult spațiu mental. Copiii se dezvoltă și învață în mod continuu, iar atunci când urmează o dietă cu calorii reduse, concentrarea și atenția lor sunt afectate. Multe studii au arătat că copiii care urmează o dietă văd performanța academică scăzută.
3. Activitatea fizică va scădea probabil în timpul unei diete
Activitatea fizică joacă un rol important în sănătatea unui copil. Sporește stima de sine și promovează un somn mai bun. Când un copil urmează o dietă, de obicei nu primesc substanțele nutritive adecvate de care au nevoie pentru a face sport, a merge cu bicicleta sau doar pentru a face activitățile fizice de bază atât de plăcute și fundamentale pentru copii.