5 motive pentru care nu reușești să devii vegan
Chiar ai încercat viața vegană, dar pur și simplu nu funcționează? Poate din cauza acestor lucruri.
Ai devenit vegan peste noapte
Sigur, metoda de pornire rapidă funcționează pentru unii oameni, dar mulți au nevoie de un preaviz înainte. Ambele sunt în regulă. Dacă aruncați tot ce este vegan din frigider peste noapte fără a ambala ceva nou, poate fi un factor de descurajare. S-ar putea să vă fie mai ușor să cumpărați mai întâi lapte vegetal în loc de lapte de vacă, să aveți câteva zile vegane pe săptămână sau, mai ales, să mâncați vegan acasă până când vă dați seama că nu este atât de dificil. Cărțile, filmele și videoclipurile de pe YouTube vă ajută, de asemenea, să începeți - iar antrenorul nostru vegan este întotdeauna alături de dvs.
Vezi viața vegană ca pe o dietă
Studiile arată în mod repetat că oamenii nu mai sunt vegani, mai ales atunci când au început din motive de sănătate sau de slăbire. Acestea pot fi efecte secundare grozave, dar cel mai bine este să rămâi pe minge dacă îți dai seama despre ce este vorba cu adevărat: animale care nu ar mai trebui torturate și ucise pentru tine.
Îți uiți sănătatea
Chiar dacă veți deveni vegani din motive etice, bineînțeles că nu ar trebui să fiți neglijat. Din nou și din nou auzi povești despre oameni care „au trebuit” să renunțe la viața vegană pentru că nu le-a fost bine - și dacă întrebi, acești oameni mănâncă adesea doar burgeri vegani și Oreos sau doar piure de banane a băut. Cel mai bun mod de a face acest lucru este cu o dietă echilibrată și ar trebui să vă gândiți întotdeauna la vitamina B12 ca la un supliment.
Nu ai răbdare cu tine și cu ceilalți
Ai făcut o „greșeală” pentru că ai ajuns din greșeală la maia vegană sau nu ai rezistat după ce ai sărbătorit pizza vegană? Asta se întâmplă și nu înseamnă că ați eșuat complet din cauza faptului că ați fost vegan. Dacă totul nu funcționează imediat, fii puțin îngăduitor cu tine însuți și fă-o mai bine data viitoare (de exemplu, mergând la standul de falafel de alături sau păstrând o pizza vegană congelată în congelator). De asemenea, aveți răbdare cu cei din jur. Poate că există câteva ziceri și comentarii amuzante atunci când spui că ești acum vegan, dar oamenii se vor plictisi atunci când îi vei coace noul tort vegan preferat pentru ei.
Nu experimentezi
O schimbare este mai ușoară atunci când nu o vedeți ca o pierdere, ci ca pe un profit. Mai exact, aceasta înseamnă: Nu vă gândiți la toate lucrurile pe care nu le mai puteți „mânca”, ci la multe lucruri noi pe care altfel nu le-ați fi încercat niciodată. Acest lucru nu trebuie neapărat să fie „superalimente”, dar poate însemna și că alegeți bolurile Buddha, burritos pentru micul dejun cu tofu amestecat sau tagine ca noua dvs. mâncare preferată. Sau încercați mâna la lucrurile care sunt deja disponibile în supermarket. Cei care spun că nu le place mâncarea vegană s-ar putea să nu le placă atât de mult laptele de soia și ar fi mai fericiți cu laptele de ovăz în cafeaua lor sau ar trebui să încerce seitan în loc de cârnați de tofu.
Și, desigur, iată cele 6 motive ale noastre pentru a fi vegani.