5 motive pentru care să lucrezi în picioare la birou, să nu mai fumezi și să ai o stare bună de sănătate
„Ședința este noul fumat”. Această frază este punctul culminant al ultimilor ani de cercetare privind șezutul. Adultul mediu stă minimum 8 ore pe zi, în transport, la serviciu, în timp ce mănâncă, în sala de așteptare, la bar ...
De ce să lucrezi în picioare? Când ești atent, îți petreci cea mai mare parte a zilei pe un scaun. Sigur, am putea accepta acest fapt, dar există multe afecțiuni atribuite acestui obicei prost. Mai ales riscurile cardiovasculare datorate inactivității. Oamenii nu sunt proiectați pentru a sta așezat pentru o perioadă lungă de timp. Cercetătorii au menționat că menținerea acestei poziții atât de mult timp a crescut riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, boli de inimă și diabet.
Această problemă de sănătate este motivul pentru care companii precum Google și Facebook oferă birouri ridicate angajaților lor. Descoperiți acum cele 5 motive care vă vor face să adoptați poziția permanentă la birou !
Fii mai sănătos: Ridicarea te ajută să curgă sângele. Alternarea între pozițiile în picioare și șezut reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, boli de inimă și diabet. Mare plus, durerile de spate dispar. Îți îmbunătățești automat postura și îți întărești mușchii spatelui.
Creșteți-vă productivitatea
Există o creștere de 10% a productivității, deoarece poziția favorizează o mentalitate proactivă. Mintea ta nu mai rătăcește și ești la maximum. Suntem mai pragmatici, atunci când stăm în picioare, un sentiment de urgență preia și vă permite să vă concentrați toată atenția asupra sarcinii de față. Aici îți răspunzi la e-mailuri, unde îți termini interminabilul „Listă de lucruri”.