5 motive pentru; opriți dietele

Actualizat: 30 aprilie 2020

opriți

Pentru început, vom vorbi deja despre acest cuvânt: „DIETĂ” care a fost complet demonizat.

Practic, când vorbeam despre dietă, era să scriem o anumită dietă, adică adaptată unei persoane.

Înțelegeți aici patologia sa (diabet, exces de colesterol), modul său de viață (vegetarianism) sau obiectivele sale precise (sportul de exemplu). Astăzi cuvântul „dietă” înseamnă doar PIERDERE DE GREUTATE, prin deformare, deoarece mulți oameni își modifică în mod excesiv dieta și se lipsesc de pierderea celor câteva kilograme în plus.

Deci, ce ar trebui să le spun tuturor celor care caută cea mai recentă „dietă” de modă. Ei bine, o STOP mare !

Vă voi spune 5 motive pentru care să nu mai vă torturați corpul și mintea pentru totdeauna:

1. ÎNVĂȚAȚI CORPUL SĂ VĂ REZERVAȚI

Și da, metabolismul dvs. primar are propriile reflexe unice care vă pot face dificil. Acest lucru datează cel mai probabil dintr-un moment îndepărtat în care corpurile noastre ar putea suferi lipsuri de alimente și alte foamete. Corpul tău a fost deja privat o dată (în timpul unei diete anterioare) cunoaște cântecul.

Încă din primele zile de deprivare, acesta va activa „modul de urgență” și va stoca cele mai puține calorii înghițite (desigur, sub formă de grăsime). De aici și faptul că femeile care au urmat o mulțime de diete nu mai pot pierde un gram, corpul lor a fost atât de privat încât folosește permanent acest „mod de rezervă” !

2. „EFECTUL YOYO” FOARTE CUNOSCUT

Parțial generat de motivul numărul unu, corpul se luptă să recâștige echilibrul și continuă să se păstreze. Pe băncile acuzatului găsim, de asemenea, slaba stabilizare și trecerea prea brutală de la o dietă la alta.

Ne-am pierdut kilogramele, e nichel! Reluăm dieta dinainte, ne-am lipsit destul de așa și de acolo. Câteva luni, vezi săptămâni, mai târziu este tragedia. Am preluat totul, chiar și puțin mai mult. Prea multe frustrări acumulate care te fac să spargi complet odată ce obiectivul este atins. Este timpul să schimbi metoda pe care nu o crezi ?