5 pâine prăjită care se schimbă de la pâine prăjită cu unt pentru a ne stimula micul dejun

Pâinea prăjită la micul dejun este un pariu sigur. Este ușor, rapid, hrănitor, se înmoaie în cafea, ceai sau ciocolată și vă permite să câștigați suficientă putere pentru a cuceri lumea fără a avea impresia că ați mâncat o cărămidă. Dar untul și gemul, sunt în regulă două minute.

care

Pentru a vă face micul dejun mai interesant - și mai ales mai eficient - iată cinci idei de pâine prăjită colorate și energizante.

1. Pâine prăjită de avocado-ou-roșie

Pentru a vă asigura că nu începeți să gâlgâi în decurs de o oră de la ajungerea la stația de lucru, opțiunea de avocado-ou-roșie ar trebui să vă convingă.

Pe o felie frumoasă de pâine (tu o alegi pe cea pe care o preferi), așează avocado feliat (sau piure), cu o stoarcere de lămâie și puțină sare. Adăugați oul (pocat, prăjit sau tare și feliat, din nou în funcție de preferințe), apoi una sau două felii de roșie. Adăugați puțină sare și piper și bucurați-vă.

2. Pâine prăjită cu unt de banane-arahide

Chiar și mai de bază și la fel de hrănitor, pâinea prăjită cu unt de banane-arahide îi va încânta pe cei cu un dinte dulce - și pe cei care chiar nu au mult timp dimineața.

O felie de pâine, unt de arahide, felii de banane așezate pe ea și presto, s-a dus, s-a terminat, gustăm în timp ce alergăm la metrou dacă este necesar și ne distram de minune. Puteți adăuga puțin scorțișoară deasupra pentru o îngăduință și mai mare sau semințe de chia pentru a o igieniza puțin.