5 pe zi - DGE

legume fructe

Actual

Puteți găsi mai multe rețete delicioase aici.

Știți deja cartea noastră de bucate și cardurile noastre de rețete?

5 pe zi

Un consum ridicat de legume și fructe îmbunătățește starea de sănătate și poate reduce riscul de cancer și boli cardiovasculare. Numeroase studii confirmă acest lucru. Cu toate acestea, în latitudinile noastre nu se consumă suficiente legume și fructe, motiv pentru care campania de sănătate „5 pe zi” a fost începută în Germania pentru a face cunoscută nevoia unui consum mai mare și mai frecvent de legume și fructe. Mesajul central este: Mănâncă cel puțin 5 porții de legume și fructe pe zi (3 porții de legume și 2 porții de fructe). Aceasta corespunde la aproximativ 400 g de legume pe zi (de exemplu, 200 g de legume fierte și 200 g de legume crude/salată) și aproximativ 250 g de fructe. Măsura pentru o porție este mâna ta. Acest lucru duce la cantități care se potrivesc vârstei și înălțimii.

5 club pe zi

DGE este membru al rețelei campaniei de 5 zile pe zi din Germania.

Rețeaua este formată din aproximativ 100 de parteneri din domeniile sănătății și afacerilor. Toți se angajează să ofere oamenilor fructe și legume mai bune.