Doc Esser între supraponderali și călcâi stimulează APOTHEKE ADHOC
Berlin - Germania trebuie să se slăbească, deoarece aproximativ 59% dintre bărbați și 37% dintre femei sunt prea grase. WDR îl trimite pe Dr. Heinz-Wilhelm Esser în ring. Medicul face verificări la fața locului în Oberhausen, cântărește trecătorii și explică cât de fiabile sunt măsurătorile IMC, THQ și BIA. Esser dezvăluie de ce produsele ușoare sunt de culoare albastru deschis și oferă sfaturi pentru a pierde în greutate. Transmisiunea aduce o contribuție la pintenul călcâiului.
Care este greutatea sănătoasă? Doc Esser investighează problema din Renania de Nord-Westfalia. Medicul cântărește, măsoară și calculează. Diferite metode de măsurare a obezității se află pe banca de testare. Indicele de masă corporală (IMC) raportează înălțimea corpului și greutatea corporală. Ceea ce este frapant în experiment este că, potrivit IMC, tinerii sportivi în special sunt supraponderali. Problema este evidentă; nu se ia în calcul proporția de grăsime și de masă musculară.
Cotientul talie-șold (THQ) este utilizat ca metodă de măsurare suplimentară. Aici măsurătorile sunt luate în punctele critice - la nivelul buricului și cea mai lată parte a bazinului. Apoi talia și șoldurile sunt comparate. Punctul crucial aici: persoanele corpolente de tip pere au doar un THQ scăzut datorită distribuției uniforme a masei corporale, chiar dacă sunt supraponderali.
Deoarece nici cântărele de grăsime corporală nu au putut obține rezultate fiabile, Esser se bazează pe examenul medical utilizând analiza impedanței bioelectrice (BIA). Cu un șoc electric ușor, se poate determina distribuția grăsimii și a masei musculare, precum și a fluidelor corporale. Pentru că „un kilogram nu este doar un kilogram”.
Cei care doresc să slăbească se bazează adesea pe produse ușoare. În jurul fiecărei a patra neamț cumpără băcănii presupuse ușoare, care pot fi recunoscute prin designul albastru deschis de pe rafturi. Fie muesli, chipsuri, iaurt, unt sau brânză, toate sugerează ușurință și conținut scăzut de calorii pe baza culorii. Dar aceasta este o eroare, deoarece mai puțină grăsime înseamnă adesea mai mult zahăr. Dacă se utilizează înlocuitori de zahăr în locul zahărului, metabolismul poate fi perturbat și pofta apare deoarece dorința de dulciuri nu este satisfăcută în mod adecvat. În plus, versiunile ușoare te tentează să mănânci mai mult.
Pentru pierderea în greutate, nu doar ceea ce mâncăm este crucial, ci și modul în care. Adesea oamenii mănâncă prea repede și prea mult, pentru că am învățat să terminăm mereu de mâncat, oricât de mare ar fi farfuria. Cauza constă în „captura genetică”, deoarece trebuie să mâncăm atunci când sunt disponibile alimente; „semnul nostru de oprire interior” lipsește. De exemplu, farfuriile mai mici te pot ajuta să mănânci mai puțin. Dacă beți mult la mesele principale, veți fi plini mai repede. Este vorba despre umplerea stomacului cu mult volum cu câteva calorii.
Dacă puneți prea multă greutate pe cântar, riscați să dezvoltați un pinten al călcâiului. Acest lucru poate provoca dureri severe de înjunghiere în călcâi. Durerea poate fi atribuită inflamației plăcii tendinoase sub picior. Piciorul coboară și tendonul este întins excesiv, piciorul contracareză întinderea excesivă dezvoltând un pinten osos al călcâiului. O operație nu este recomandabilă, deoarece inflamația trebuie să se stingă. Injecțiile care conțin cortizon sau fizioterapie sunt potrivite.