5 prieteni falși de slăbire
La începutul lunii iunie, gata, suntem la puțin peste o lună de sărbători, de plajă și mai ales de costum de baie. În sine, perioada crucială de operare bikini este în curs de desfășurare !
Mulți dintre voi începeți o dietă sau reechilibrați pentru a pierde acele câteva kilograme în plus, dar aveți grijă, unele alimente aparent sănătoase se dovedesc a fi mult mai puțin atunci când intrați în ele ...
Iată 5 alimente de evitat:
1 - Cereale pentru micul dejun
Terminați chocapics-urile cu puțin lapte dimineața (da, chiar și pentru a termina vasul de Jules care nu mai era flămând). Aceste cereale speciale pentru micul dejun sunt adesea procesate prin adăugarea de zahăr și grăsimi, ceea ce le face total nepotrivite pentru o dietă.
Pe de altă parte, cerealele precum fulgi de ovăz sau un musli adevărat (nu cel de la supermarket) vă vor ajuta să vă așezați dimineața, fără să vă așezați pe șolduri. Deci, dacă sunteți un fan al cerealelor dimineața, alegeți-le !
2 - Salate preparate
Amiază, timp pentru pauza de masă, mergi la supermarketul local. Într-o explozie de motivație și conștientizare („ce este deja în iunie? Aaah!”) Decizi să faci o salată mixtă, stând cu mândrie în fața ta în secțiunea proaspătă.
Nu vă putem învinui pentru asta, dar acestea sunt adesea însoțite de sos, crutoane, mezeluri sau brânzeturi și alte sărbători bogate în calorii ...
În plus, cine nu a fost păcălit deschizând pachetul? Această salată îmbucurătoare, de fapt, deținea doar o treime din cutie și nu era atât de plină pe cât arăta. Suficient pentru a asigura o mică (sau chiar o mare) scufundare la mijlocul după-amiezii.
Deci, în aragazul dvs. (bine, un cuțit și o tăiere vor fi suficiente) pentru a prepara o salată bună de casă cu legume organice, dacă este posibil. Perfect pentru diferite rețete care să se potrivească gusturilor și dorințelor dvs., limitând în același timp caloriile !