5 pui de somn pe zi, dietă specială
De CNEWS - Actualizat pe 12 ianuarie 2020 la 8:49
Postat pe 12 ianuarie 2020 la 05:15
Dacă Cristiano Ronaldo este încă atât de bun la 34 de ani, nu este o coincidență. Atacantul Juventus din Torino urmează o rutină extrem de precisă, având grijă scrupuloasă să se odihnească și să mănânce sănătos.
După cum a dezvăluit Daily Mail, mănâncă porții mici cu mesele, dar se hrănește la fiecare 3-4 ore sau de șase ori pe zi.
La sfatul nutriționistului său, el consumă, în principal, cereale, fructe, salată și alimente care conțin proteine slabe, cum ar fi peștele (pește-spadă, cod, dorată), sau chiar piept de pui. La micul dejun, mănâncă fructe, pâine prăjită cu avocado, iaurt fără grăsimi, precum și brânză și șuncă.
Și pentru a însoți toate acestea, el nu bea aproape nimic decât apă. Pentru că băuturile răcoritoare sunt strict excluse din dieta lui Cristiano Ronaldo, la fel și carnea roșie și alimentele congelate.