5 semne că dieta ta vă dăunează sănătății - Pagina 2; Roșu de zmeură

Tulburări intestinale

dieta

Corpul ne informează întotdeauna când întâmpină vreo problemă. Trebuie să fii foarte atent. Deci, dacă urmați o dietă nesănătoasă, intestinul vă va spune în curând. Este important să ne amintim că intestinul este un organ care produce o mulțime de hormoni importanți. De exemplu, serotonina, care este un hormon al fericirii produs în intestinul subțire.

Dacă vă simțiți în jos și aveți probleme intestinale, încercați să controlați cantitatea de zinc pe care o consumați (este, de asemenea, responsabil pentru o digestie sănătoasă). Zincul este conținut în mai multe alimente, cum ar fi: germeni de grâu, brânză (ricotta, cheddar, mozzarella și gouda), carne și fructe de mare (în special stridii).