5 sfaturi anti-cistită pentru furculiță și bikini
Evitați infecțiile tractului urinar
Primul simptom al acestei patologii? O dorință de a merge la baie la fiecare 5 minute! Dar, din păcate, odată ajuns acolo, este dezastrul: nu mai puteți urina, sau doar câteva picături, cu durere ascuțită și senzație de arsură în momentul urinării și, uneori, unele sângerări ca bonus. Uch.
Din fericire, pentru a evita acest lucru, Fork & Bikini ne oferă 5 sfaturi anti-cistită.
1. Urinează imediat ce simți nevoia
Regula de aur când vrei să eviți cistita? Nu te abține niciodată de la a merge la mic și mergi la baie de mai multe ori pe zi (aproximativ la fiecare 3 ore). Într-adevăr, pentru a elimina toxinele prezente în vezică și pentru a preveni creșterea bacteriilor, nimic nu este mai eficient decât să urinăm regulat.
Deci, desigur, uneori, să te ridici pentru a face pipi este enervant: când ești instalat liniștit pe canapeaua ta vizionând un film cu o lene bună, sau când participi la o întâlnire importantă la serviciu și nu îndrăznești să nu te miști. Dar să te abții să mergi la pipi când simți nevoia să faci acest lucru este să deschizi ușa cistitei, deci nu este !
2. Rămâi hidratat
Pentru a evita cistita recurentă, este foarte important să rămâneți hidratat și beți cel puțin 1,5 până la 2 L de apă în fiecare zi. Da: apa potabilă nu este folosită doar pentru a ne scurge corpul și a lupta împotriva celulitei, ci și pentru a combate infecțiile urinare.
Explicație: atunci când nu bem suficientă apă, urina noastră este foarte întunecată și foarte concentrată în bacterii și alte toxine. Cu toate acestea, având în vedere că nu ne hidratăm suficient, nu vrem să mergem la toaletă pentru a elimina. Prin urmare, toxinele și bacteriile se vor ghemui în vezica noastră îndelungată înainte de a fi evacuate în timpul urinării, ceea ce va promova dezvoltarea unei posibile infecții a tractului urinar. Uch.