Terci preferat de la Janis2007

  • terci

ingrediente

  • 15 g tarate de spelta
  • 1 lingură semințe de chia
  • 100 g eu
  • 180 g de apă
  • jumătate de mere
  • 1 lingură fulgi de cocos, opțional
  • 1 linguriță de scorțișoară de nivel, opțional
  • Zmeură, congelată

10 minute
uşor

pregătire

Micul dejun în cel mai scurt timp

1. Adăugați două sferturi de mere și amestecați la viteza 4 timp de 5 secunde. Adăugați scorțișoara.

2. Puneți tărâțe de ovăz și de vrajă, semințe de chia, eventual fulgi de nucă de cocos, lapte, apă și xucker în bolul de amestecare.

8 minute, nivel 100 ° 2

3. Se transferă într-un castron și se ornează cu zmeura, gata

Acest terci este foarte rapid, de fapt te umple mult timp, este absolut potrivit pentru diete și poate fi variat după dorință, de ex. cu fructe proaspete, alte fructe de padure congelate și și și

Această rețetă ți-a fost pusă la dispoziție de un client Thermomix și, prin urmare, nu a fost testată de Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix nu își asumă nicio răspundere, în special în ceea ce privește cantitățile și succesul. Vă rugăm să respectați întotdeauna instrucțiunile de aplicare și de siguranță din instrucțiunile noastre de utilizare.