Yoga pe Baltrum original
Yoga poate fi învățată de oricine, indiferent de vârstă, înălțime și flexibilitate. Yoga este un antrenament pentru corp și minte. Întregul corp este întărit și vitalizat prin exerciții de yoga. Mintea devine calmă și concentrată. Seninătatea în viața de zi cu zi, precum și performanța fizică și mentală cresc. În aceste cursuri de yoga aveți ocazia să învățați exerciții fizice de yoga, exerciții de respirație yoga, relaxare profundă și meditație sau să aprofundați cunoștințele de yoga existente.
Baltrum, insula liniștită și fără mașini din Marea Nordului, unde viața urmează în mare măsură ritmul natural, foarte diferit de orașe, este un loc ideal pentru relaxare activă cu yoga. Aerul de mare curat și bogat în minerale care curăță corpul, frumusețea pitorească a acestei insule, mintea și sufletul se pot odihni, combinate cu vastitatea mării, care este o sursă de forță interioară, sunt cele mai bune condiții prealabile pentru un loc de practică yoga. Curățarea și regenerarea fizică și spirituală prin practica regulată de yoga pot fi experimentate aici.
Experimentați singuri efectele profund regenerante și vitalizante ale yoga asupra corpului, minții și sufletului, pe care le veți găsi într-un timp scurt de la practica yoga.
Sirikit Amenda, profesor de yoga și practicant alternativ, oferă cursuri de yoga pentru copii și adulți în Casa Parcului Național de pe Baltrum.
Yoga pentru copii
Sigilii, sigiliile gri & Co: Experimentați fauna Baltrum cu yoga
Date: mar 5 aprilie, joi 7.4, mar 17 mai, joi 19 mai, mar 28 iunie, joi 30 iunie, mar 5 iulie, joi 7/7, mar 12 iulie, joi 14 iulie ., Marți 11 octombrie, joi 13 octombrie.,
14.00 - 15.00
Pentru copii de la 6 ani.
Locație: Casa Parcului Național etaj 1
La aceste cursuri de yoga pentru copii, copiii au ocazia să cunoască flora și fauna Baltrum cu yoga și să devină ei înșiși o focă, o focă gri sau un tufiș de cătină. Pozițiile clasice de yoga nu mai au nume de animale exotice, dar au fost redenumite în funcție de flora și fauna Baltrum. Cu un pic de noroc, aceste animale și plante pot fi, de asemenea, descoperite și observate în timpul unei plimbări pe plajă, într-o drumeție la mlaștină sau în acvariul Casei Parcului Național după cursul de yoga.
În aceste cursuri de yoga, copiii primesc cunoștințele de bază despre yoga sau au posibilitatea de a-și aprofunda cunoștințele de yoga existente. Jocurile de yoga fac adesea parte dintr-o clasă de yoga pentru copii. Accentul este pus pe bucuria de a practica.
Yoga are un efect pozitiv asupra dezvoltării fizice, mentale și emoționale a copiilor. Practica regulată de yoga îmbunătățește postura, flexibilitatea, coordonarea și rezistența, precum și funcția organelor interne și a glandelor. Atenția și concentrarea sunt antrenate. În yoga, copiii învață să se exprime liber și fără inhibiții cauzate de presiunea de performanță și de gândirea competitivă. Yoga ne învață o abordare iubitoare și respectuoasă a naturii și a semenilor. În acest fel, yoga oferă copiilor o bază pentru dezvoltarea unei stime de sine sănătoase și pentru o armonie armonioasă în viața de zi cu zi.
Vă rugăm să aduceți haine confortabile și o pătură pentru a vă acoperi în timpul relaxării finale, dacă aveți propriul covor de yoga.
Covoarele de yoga sunt, de asemenea, puse la dispoziția copiilor în timpul lecțiilor de yoga.
Preț: 6,00 EUR per copil
5 cărți: 25,00 EUR, 5 carduri sunt transferabil, de exemplu. utilizabil pentru frați sau prieteni
Yoga pentru adulți
Relaxare activă cu yoga
Date: Duminică. 3.4. - Duminică. 10.4., Sâmb. 14.5. - Duminică. 22 mai, luni. 27 iunie - Vineri, 15 iulie, sâmbătă 8.10. - Duminică 16.10.,
zilnic 10.00 a.m. - 11.30 a.m.
Locație: Casa Parcului Național etaj 1
În sfârșit sărbătorile! Timp pentru relaxare și regenerare a corpului, minții și sufletului. Reîncarcă-ți bateriile cu yoga. Alternanța de întindere, tensiune și relaxare în yoga stimulează metabolismul și curăță corpul de deșeuri. Stresul și tensiunea pot fi eliberate. Energia vieții suplimentare este absorbită prin exerciții de respirație. Corpul câștigă flexibilitate și vitalitate. Performanța fizică și mentală crește. Mintea și sufletul se pot dezvolta liber.
Vă rugăm să aduceți haine confortabile și o pătură pentru a vă acoperi în timpul relaxării finale, dacă aveți propriul covor de yoga.
În timpul orelor de yoga sunt oferite și covorașe de yoga.
Preț: 10,00 EUR de persoană
5 cărți: 45,00 EUR, 5 bilete sunt transferabil
Covoarele de yoga și pernele de meditație pot fi achiziționate și înainte de cursurile de yoga, până la epuizarea stocurilor. Dacă doriți, vă rugăm să specificați la înregistrare.
Meditație la apus - scufundare în frumusețea naturii
Date: Duminică 3.4., Luni 4.4., Joi 7.4., Duminică 15.5., Luni 16.5., Joi 19.5., Duminică 22.5., Luni 27.6., Joi 30.6., Duminică 3.7 ., Luni. 4.7., Joi. 7.7., Duminică. 10.7., Luni. 11.7., Joi. 14.7., 19.45 - aproximativ 20.30
Începem meditația cu o scurtă plimbare meditativă către locul nostru de meditație de lângă mare, în timpul căruia ne concentrăm asupra respirației noastre. Odată ajuns acolo, veți primi o scurtă introducere a aspectelor esențiale ale practicii de meditație și a semnificației matrelor. Începem meditația în șezut cu o scurtă recitare a mantrei și apoi trecem la meditația tăcută cu vedere la mare și la apusul soarelui. În timpul meditației lăsăm să lucreze asupra noastră imensitatea mării și frumusețea apusului.
Meditația are o importanță centrală în yoga și este scopul real al yoga clasic. Practica regulată de meditație ajută la îmbunătățirea concentrării și a performanței mentale. În plus, meditația întărește reconectarea cu sinele nostru și ne permite să experimentăm mulțumirea și pacea interioară.
Vă rugăm să aduceți un covor pentru meditație.
Preț: 6,00 EUR de persoană
5 cărți: 25,00 EUR, 5 carduri sunt transferabil