5 sfaturi Este atât de ușor să arzi caloriile de Paște
Există multe delicatese dulci ici și colo la Paște. Nu vrei să te descurci, dar nici nu vrei să îmbraci „aur de șold”? Funcționează cu aceste trucuri de zi cu zi
Folosiți toate șansele pentru a vă deplasa
În jurul Paștelui, noi, nemții, mâncăm mai multe dulciuri decât cu orice altă ocazie din tot anul. Câteva kilograme se acumulează rapid de care chiar nu avem nevoie. La urma urmei, primăvara și vara sunt chiar după colț, ceea ce face mai dificilă ascunderea pâinilor mai mici.
Dar a face fără dulciuri nu este distractiv și, de asemenea, nu este necesar. Pentru că, cu câteva trucuri, poți „elimina” caloriile din delicatesele din lateral. Așa se face:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
1. Faceți o plimbare de Paște
Mersul împreună la Paște este o tradiție în multe familii. Și asta are sens doar, pentru că în preajma sărbătorii bisericii natura se trezește din nou din hibernare, numeroase flori pot fi admirate și aerul este de obicei plăcut cald. Dar, chiar dacă ar trebui să fie și mai răcoros și ar putea chiar ploua, ar trebui să îi apuci pe cei dragi și să ieși afară. Aerul proaspăt este bun pentru dvs., exercițiile fizice ard calorii și orice stres de vacanță care ar fi putut apărea este, de asemenea, redus.
2. Treceți cu bicicleta la brutărie
Dacă brutarul dvs. este deschis în vacanță, ar trebui să vă delectați cu chifle delicioase. Dar nu stați în mașină ca de obicei pentru a obține produse de patiserie. În schimb, mergeți cu bicicleta sau mergeți acolo. Apoi, vă puteți răsfăța cu un croissant bogat în calorii fără conștiința vinovată. Și dacă mănânci atunci lucrurile potrivite cu acesta, micul dejun nu numai că te satură, dar te face și fericit.
3. Profitați de vreme rea pentru exerciții
Dacă vremea din zona ta nu este deloc bună cu tine, nu înseamnă că trebuie să stai acasă. Duceți-vă familia la piscină sau la un loc de joacă interior. Dacă vă împroșcați sau vă urcați după conținutul inimii, ați ars deja câteva calorii.
4. Romp în jurul
Dacă în gospodăria ta locuiesc copii sau dacă unii vin să fie oaspeți la Paște, ar trebui să profiți de ocazie și să lași copilul din tine să iasă: lăsați-l să se aburească cu cei mici până când vă răsuflați cu adevărat. Rulați pariul, jucați „prindeți”, concurați pentru a vedea cine poate face cea mai frumoasă săritură în grădină și, și, și .
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Puteți implementa chiar și programul dvs. de fitness cu copii foarte mici: jucați „avionul” cu copilul mic (apucați-l cu atenție, dar ferm de braț și picior pe o parte și apoi întoarceți-l în cerc) sau „zboară înger! (Pentru a face acest lucru, luați copilul de mână, un alt adult îi ia cealaltă mână copilului. În timp ce mergeți, dumneavoastră și partenerul dvs. vă legați brațele înapoi și înainte în același timp, astfel încât copilul să poată zbura o clipă). Veți descoperi că s-ar putea să aveți mușchi dureroși din ea a doua zi.
5. Faceți un cadou sensibil în anul următor
În loc să oferiți doar dulciuri în anul următor, de ce să nu optați pentru o jucărie frumoasă în aer liber. Boccia este un clasic, la fel și crochetul, dar merită și Kubb sau Mölkky. Tot ce ai nevoie este o pajiște. Și din moment ce lucrurile noi sunt întotdeauna încercate, cu siguranță nu veți sta doar în alegerea cadourilor potrivite în anul următor, ci vă veți distra în aer curat.