5 sfaturi pentru a începe; trezește-te mai ușor dimineața - Marie Claire
Adaugă la favorite Istock/Julia_Sudnitskaya
Ești unul dintre cei pentru care trezirea este un coșmar în fiecare dimineață? Cu toate acestea, totul este o chestiune de metodă.
Dacă și dumneavoastră trebuie să vă treziți de două ori și să vă recuperați în mod sistematic (multele) ore de somn târziu în weekend, iată 5 sfaturi infailibile care vă vor permite să fiți gata să mergeți când ajungeți la birou.
Puneți ceasul deșteptător (sau telefonul) departe de pat
Ești cald sub plapuma ta și dormi un somn greu. Chiar în acel moment auzi sunetul care-ți sună în cap și sună ca o tortură. Deci, în loc să puneți 5 ceasuri cu alarmă sau să riscați să o opriți, puneți ceasul cu alarmă departe de pat înainte de a vă culca. Acest lucru te va obliga să te ridici pentru a te opri.