5 sfaturi pentru a reveni pe drumul cel bun după vacanță - mutarea Tahiti
Când plecăm în vacanță, de obicei nu facem niciun sport, în afară de puțin mers pe jos, dar încercăm totuși să ne urmărim dieta.
Pentru a nu cheltui prea mult, închiriem o vilă Airbnb sau o cameră de hotel cu o chicinetă pentru a lua câteva mese acasă și pentru a evita să mergem la un restaurant.
Cu toate acestea, în timpul ultimului dvs. sejur în Los Angeles, v-ați îndrăgostit de tacosuri delicioase, gogoși și înghețată. Nu puteai rezista în fața afișajului Cheese Cake, iar sandvișurile foarte mari erau prea tentante. Chiar dacă ai mâncat doar o dată pe zi, corpul nostru s-a bucurat de toate acele mese bogate și sățioase cu care nu este obișnuit.
Iată 5 sfaturi pentru a reveni pe drumul cel bun după vacanță
Nu vă faceți violență prea repede - Nu trebuie să impuneți o dietă draconiană și sesiuni sportive intensive la întoarcerea din vacanță. Nu este nevoie să faceți sesiuni cardio de două ore. Nu trebuie să vă bateți cu gânduri negative și regrete cu privire la felul în care v-ați hrănit. Această atitudine nu vă va aduce nimic pozitiv și nu va fi deloc eficientă.
Nu te cântări - Așteptați-vă să vă simțiți umflat și puțin greu. Scara va confirma doar ceea ce știți deja și probabil vă va pune într-o dispoziție proastă. Risti să pierzi toată voia bună și să cazi într-o spirală care te va duce la bulimie. Știi cum te simți și dacă încă îți încap pantalonii, să te cântărești pentru a descoperi că „pui” cinci kilograme în vacanță va fi inutil. Apropo, majoritatea kilogramelor în plus vor fi în mare parte apă.