5 sfaturi pentru mai multă motivație atunci când slăbești - corp perfect

AVERTIZARE! INFORMAȚIILE URMĂTOARE POATE DAR NU TREBUIE SĂ TE SPERI!

Am citit recent într-un studiu că 80% dintre toți cei care decid să se supună transformării corpului eșuează în acest „proiect”. Ce-i drept, aceste informații chiar m-au șocat puțin.

Vinovatul? Sinele mai slab.

Lucrul pozitiv despre poveste: Echipa de la Perfect Body nu privește în altă parte și ți-a pregătit 5 sfaturi practice pentru a-ți putea învinge sinele mai slab odată pentru totdeauna.

5 SFATURI DE TOP PENTRU MOTIVARE MAXIMĂ

În postarea de astăzi veți învăța 5 sfaturi practice pentru mai multă motivație pe drumul către corpul vostru perfect.

Dacă te străduiești să obții o cifră de top pe care ai câștigat-o și care poate fi realizată 100%, atunci trebuie să existe dedicație și motivație.

Fără un plan, obiective clare și o metodă eficientă, aproape nimic nu se va schimba. De aceea, în postarea de astăzi vă dau 5 sfaturi de un alt fel, care vă vor ajuta să vă țineți de rezoluțiile bune, mai ales în momentele dificile.

SFATUL # 1 - Uitați-vă la marginea plăcii

Indiferent de ce domeniu al vieții vorbești, rutina este ucigașul motivației absolute. Face ca motivația interioară să se bâlbâie și împiedică sentimentele de fericire să ajungă la suprafață.

Zi după zi și iar și iar - viața ta este o rutină. Și vă întrebați de ce motivația este la subsol? Un sfat în avans: micile schimbări și provocări oferă adesea mai multă motivație. Ești de acord cu mine?

În fiecare lună faci aceleași exerciții, în același timp și cu aceeași intensitate. Dar la un moment dat renunți, aruncă arma în bob.

Ce se poate face în acest sens? Sugestie: După ce ați citit articolul până la capăt, luați o bucată de hârtie în mână și scrieți 5 activități pe care le veți încerca cel puțin o dată în următoarele 4 săptămâni.

Câteva exemple: alpinism, participarea la un curs de dans, antrenament de grup, surfing, rafting ... pe scurt, ceva pe care nu l-ai încercat niciodată sau nu l-ai planificat de mult timp.

După cum se spune, gândește-te în afara cutiei și nu pierde din vedere obiectivul tău!

SFAT # 2 - CREAȚI UN MEDIU POZITIV

În fiecare zi sunteți „bombardat” cu semnale diferite din împrejurimile voastre imediate. Deci, este perfect logic să faceți câteva modificări în acest domeniu.

Ar trebui să creați o atmosferă și un mediu pozitiv, mai ales în camere sau locuri în care petreceți cea mai mare parte a timpului.

Sună complicat? O voi rezuma din nou pe scurt. Depinde în principal de intrările motivaționale mici, cum ar fi B. citate motivaționale pe peretele biroului sau pe ecranul smartphone-ului, o imagine a figurii de vis pe frigider, o listă de cumpărături pe masa de bucătărie sau o cămară goală unde erau dulciurile.

Lăsați-vă imaginația să se elibereze și, odată cu schimbările, asigurați-vă că în fiecare zi vi se amintește ce meritați, care este obiectivul dvs. și ce trebuie să faceți pentru a atinge obiectivul.

SFAT # 3 - SPUNEȚI-L PE

Pentru a rămâne motivați pe tot parcursul schimbării corpului, vă ajută să vorbiți deschis cu prietenii și familia despre progrese și planuri.

Îi întâlnești pe acești oameni în fiecare zi și de ce nu ar trebui să le vorbești despre planurile și obiectivele tale? Atâta timp cât sunteți preocupat și comunicați cu progresul, dieta și antrenamentul despre progres, nu există altă opțiune decât succesul!

Vei fi uimit când ți se oferă pui și legume slabe la următorul picnic sau când prietenii tăi de la cinema nu te mai atacă cu jetoane și gustări. De asemenea, este posibil ca copilul de ziua de naștere să coacă o prăjitură sănătoasă cu alimente crude special pentru dvs.

Dacă oamenii din jurul tău nu știu care sunt planurile tale, ei te pot tenta rapid și neintenționat și pot zădărnici intențiile tale bune.

În plus, obiectivele care sunt discutate deschis sunt mai ușor de atins.

De obicei, păstrăm pentru noi înșine vise pe care credem că nu le putem realiza niciodată. Ei bine, visul unui „corp perfect” potrivit și sănătos nu este un basm. Motto-ul este: Spuneți tuturor cu claritate la ce lucrați intens în prezent și ce este important pentru dvs.

SFAT # 4 - ÎNAINTE ȘI DUPĂ FOTOGRAFII

Cea mai bună sursă de motivație în timpul fazei de slăbire sunt cu siguranță rezultatele continue sau progresul.

Am pus mâna în foc.

Și nu există o modalitate mai bună decât utilizarea fotografiilor pentru a vă documenta progresul. Lăsați cântarul în colț, nu arată întreaga imagine.

Fotografiile înainte și după vor arăta diferența reală și vă vor aminti de imaginea personajului dvs. din trecut. Veți vedea cât de departe ați ajuns în realitate.

SFAT # 5 - DISCIPLINA ȘI INDUSTRIA TREBUIE RECOMPENSATĂ

Deși continuu să subliniez importanța distracției în timpul procesului de slăbire, vă sugerez să cumpărați o piesă vestimentară la început sau în timpul transformării corpului pe care o veți purta atunci când v-ați atins obiectivul.

Fie că este vorba de blugi noi, un tricou nou-nouț, bikini ... este de fapt lipsit de importanță.

Mai degrabă, ar trebui să fie o piesă de îmbrăcăminte pe care ați dorit întotdeauna să o purtați și numai gândul de a o purta în z. B. Mergând public cu o rochie nouă cu încredere, te motivează și te pune într-o dispoziție bună.

Știu ... sfatul este puțin extraordinar. Dar încercați-l și oferiți și mai multă motivație.

Încercați cel puțin unul dintre aceste 5 sfaturi și obțineți și mai multă motivație. Toți protejații mei, care au ținut cont de aceste sfaturi, au ajuns la figura lor de vis. Prin urmare, este timpul să ne alăturați, să ne trimiteți e-mailul și să nu ratați niciodată o postare interesantă 😉

E RANDUL TAU

Îți mai poți aminti primul sfat și sarcina pe care ți-am dat-o? Pe jumătate la fel de rău! Uitați de hârtie și scrieți cele 5 activități pe care le veți aborda în următoarele 4 săptămâni pur și simplu prin e-mail sau în câmpul de comentarii de mai jos;). Poate îmi puteți da un sfat bun despre ceea ce trebuie absolut să încerc. Aștept cu nerăbdare sugestiile dvs.;).

---