5 sfaturi pentru o detoxifiere eficientă înainte de vară - Gala
Laurence Smith | Marți 2 mai 2017 la 13:00 - Actualizat miercuri 3 mai 2017 la 16:41
În fiecare an, primăvara este cel mai bun moment pentru a schimba obiceiurile alimentare și de viață. Ți-a plăcut iarna, mâncarea bună, mesele de sărbătoare și după-amiaza pe canapea. Acum este momentul să vă detoxificați efectiv corpul înainte de a intra în vară.
De Maëlle Boudet
Despre
Detoxifiere de către plante
Astăzi, produsele industriale ne poluează din ce în ce mai mult corpul. Naturalul revine la galop pentru un corp mai sănătos. Există multe modalități de a vă detoxifica metabolismul, cum ar fi plantele. Puteți bea ceai de plante pe tot parcursul zilei. Pe rafturile supermarketurilor există așa-numitele ceaiuri de plante „detoxifiate” făcute din mai multe plante. Fiecare plantă joacă un rol specific, cum ar fi cicoarea care curăță ficatul sau mesteacanul care reglează intestinele. Pentru a-ți purifica sângele, optează pentru infuzie de păpădie, urzică sau brusture de mai multe ori pe zi. Favorizați ceaiurile din plante din agricultura ecologică pentru a limita ingestia de pesticide în timpul tratamentului de detoxifiere. De asemenea, puteți consuma aceste plante sub formă de capsule dacă nu sunteți prea dornici de ceaiurile din plante.
Care sunt cele mai bune alimente de detoxifiere ?
O cură de detoxifiere trebuie să treacă prin alimente, mai ales după sărbători. Favorizăm alimentele naturale, cum ar fi legumele și fructele. Sunt bogate în apă, minerale și sărace în calorii. Ele ajută corpul să se curețe. Evităm produsele industriale și prelucrate, precum și alimentele grase și zaharate. Reduceți și proteinele animale. Rețineți că, în general, un tratament de detoxifiere nu trebuie să depășească 5 zile. Pe partea de fruct, mâncați struguri, ananas, kiwi, portocale sau grapefruit. Pentru legume, gătiți-vă mesele cu ceapă și usturoi, care sunt excelente pentru curățarea corpului. Pătrunjelul, țelina și morcovii sunt, de asemenea, alimente recomandate ca parte a unei cure de detoxifiere. În general, preferați legumele verzi și nu adăugați grăsimi.