Slăbiți desigur
Există vești bune: problemele de greutate sunt, în marea majoritate a cazurilor, o problemă de sine stătătoare și au mult de-a face cu relația dintre dietă și exerciții fizice. Acestea fiind spuse, puteți face ceva în acest sens și poate fi chiar distractiv și extrem de delicios. Și dacă are un gust bun ... nici nu trebuie să folosești multă voință. Dreapta? Devine și mai bine: nu veți dori deloc să vă întoarceți.
Nu mâncați mai puțin, doar faceți ceea ce trebuie!
Mănâncăm de parcă ar fi trebuit să obținem performanțe fizice maxime, dar de multe ori lucrăm mai mult cu capul. Tocmai acele fenotipuri care erau deosebit de capabile să supraviețuiască ca „reciclatori buni” în natură sunt aparent dezavantajate în societatea noastră. Din moment ce trăim în exces de consum și alimente, oamenii care pot extrage multă energie din puțină mâncare sunt aparent dezavantajați. Dar „reciclatorii răi” au, de asemenea, probleme care ar putea să nu atragă imediat atenția la prima vedere: hiperactivitate, scăderi de energie, subponderalitate, aciditate stomacală, probleme metabolice. Problemele de greutate sunt doar un simptom superficial al unei probleme mult mai profunde.
Prea mulți carbohidrați
Corpul uman - indiferent dacă este un procesor bun sau rău - nu este făcut pentru un aport excesiv de carbohidrați. În lumina istoriei omenirii, făina și pâinea sunt alimente destul de „noi” și, deși donează multă energie pe termen scurt, au un efect negativ asupra metabolismului pe termen lung. Corpul uman se poate înțelege foarte bine fără carbohidrați, mai exact este chiar mult mai sănătos: mai multă energie, mai mult echilibru, fără „trosnit”, fără „trebuind să avem în permanență ceva”, fără pauză de prânz. Papa Allen Carr, care nu fumează, spune în cartea sa „În sfârșit sfârșitul zahărului!” chiar presupunem că majoritatea dependențelor sunt legate de nemulțumirea constantă din cauza consumului excesiv de carbohidrați și zahăr. Chiar și copii mici, părinții noștri ne învață un hohot constant, pe care îl confundăm curând cu foamea, prin recompensa dulciurilor și aportul constant de alimente care conțin carbohidrați. În cea mai fragedă copilărie aflăm nevoia de a „înfunda” în mod constant ceva în noi înșine pentru a umple sentimentul constant de gol. Așa începe spirala dependenței: Când mâncarea și dulciurile nu mai sunt suficiente pentru a amorți temporar senzația de gol, mulți oameni recurg la un moment dat la remedii mai puternice.
Pâine și chifle cu conținut scăzut de carbohidrați
Cuvântul magic „low carb”
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt inventate astăzi de cuvântul cheie „low carb”. O întreagă mișcare tratează subiectul cu privire la modul în care un conținut scăzut de carbohidrați are un efect pozitiv asupra vieții și modul în care o dietă fără carbohidrați într-o cultură alimentară care sa concentrat extrem pe dietele bogate în carbohidrați și zahăr poate fi încă gustoasă și variată. Nu este nevoie să faceți fără pâine, prăjitură sau alte produse de patiserie - trebuie doar să fie pregătite diferit. În realitate - odată ce te obișnuiești - nu vei rata nimic. Cu condiția să știți cum să preparați corect carbohidrații. Mulți oameni nu mai pot coace și găti cu adevărat în aceste zile, altora pur și simplu nu le place să o facă sau pur și simplu nu au timp. Cei care pot și sunt fericiți să o facă au învățat în cea mai mare parte să gătească carbohidrați cu conținut ridicat de carbohidrați: cartofi, tăiței, orez, paste, produse pâine. Aici intervine Mitoback.
Misiunea noastră: sănătos, rapid și delicios
Vrem să vă arătăm cum poate arăta o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați fără a deveni nutriționist sau a experimenta luni de zile. Utilizați Mitoback ca o simplă introducere în lumea nutriției cu conținut scăzut de carbohidrați sau pur și simplu ca o alternativă sănătoasă la numeroasele mese gata la care zâmbiți în supermarket. Cu amestecurile noastre gata puteți pregăti mese în câteva minute, care sunt nu numai delicioase, ci și foarte sănătoase și cu conținut scăzut de carbohidrați.
Dulciuri fără zahăr?
Ar trebui să evitați zaharurile rafinate. Dar nu tot ce este dulce este rău. De fapt, fructoza și alți îndulcitori naturali pot fi foarte sănătoși!
