5 sfaturi pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

pentru

Preveniți bolile și supraponderabilitatea consumând o dietă sănătoasă și echilibrată. Iată sfaturile lui Valérie Espinasse, micro nutriționistă.

Uită de dietele care te fac să suferi și nu sunt bune pentru sănătatea ta. Microtehnistul Valérie Espinasse ne oferă câteva sfaturi pentru a adopta un echilibru alimentar bun.

Dieta drastică nu a fost niciodată o soluție. Poate da un rezultat rapid vizibil, dar efectul nu durează și consecințele sale asupra sănătății sunt numeroase. Pentru a evita urmarea unei diete restrictive și nu întotdeauna convingătoare, adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată urmând sfatul lui Valérie Espinasse.

1- Interzice zaharurile industriale

Dacă sunteți predispus la inflamație, poate fi timpul să revedeți conținutul plăcii. Acest lucru se datorează faptului că zaharurile rafinate sunt inflamatorii. În plus, sunt perturbatori hormonali care te fac să te îngrași !